おつとめ

今日は雨だったのですが、残業を終えて帰ってくるとやんでいましたよ
正直、日中は休めると安堵していました。
でも、今月も月間400kmを目指す僕としては。
走れるときに走ることにしました
そうすれば、3ヶ月連続月間400kmになりますし

京都土産の生八つ橋を食べてから、ストレッチしてスタート。
距離10.72km、時間1:00:37、ペース5'39"/km。
公園の水道で水を飲んでから、自宅まで2.50kmジョグ。
ストレッチして終了。

総距離13.22km

今日の練習も無事に完了
仕事のような。

おつとめ

みたいですね

平常心

日曜日は京都で結婚式に出席
でも、その前にちょこっと観光
下鴨神社。

晴明神社。

途中、鴨川の河川敷でゼッケンを付けたランナーが沢山いました。
マラソン大会やっていましたよ。
☆shoko☆さんが走っているのかなぁと思いながら、応援もしました
暑かったでしょうね、お疲れさまでした。

いよいよ、上賀茂神社で結婚式。

ほとんど、カメラマンでした
その後、京懐石でお食事
盛大な披露宴のつもりでいましたが、こういうのもいいですね。
美味しく、沢山飲めました
楽しかったです
帰りに京都タワーを眺めて、お土産の八つ橋を購入。

新幹線の中ではクタクタでしたね。

今日は寝坊気味で起床
遅刻はしませんでしたが、ギリギリでした。
仕事もハードワークとなりましたが、昨日の分を取り返すべく、練習もしたよ。
雨上がりなので、上下ウインドブレーカーを着用。
ストレッチしてから距離14.42km、時間1:13:50、ペース5'07"/km。
寒そうでしたが、とんでもない
汗でびちょびちょ
自販機のアクエリアスを飲んで、自宅まで3.01kmジョグ。
ストレッチして終了。

総距離17.43km

さぁ～。
仕事は大変な状況ですが、今週末は10kmレースです。
38分代でるかな
気合いかな、根性かな
それとも。

平常心

頑張ろう。

おこしやす

舞妓さんには会っていませんが。

おこしやす

そんな気分です。
今日は家族で結婚式出席のために京都へ
まずはチェックイン、京都御所の蛤御門前のホテルです
そして、ちょこっと観光へ

左大文字山を眺めて、金閣寺へ

いや～

極楽浄土

吸い込まれそうになり、スッキリできました
ホテルに戻ってきて、なにやら気になる神社も発見。
護王神社

足腰の守護神
当然、お参りしてお守りを買いましたよ。
夕食はというと三条小橋で御寿司をいただきました
とってもおいしかったです

一眠りしてから、メインイベント
ホテルでストレッチしてから京都御所の周りをぐるぐる作戦
ちょっと道は狭かったけど、気持ちよく4周で距離15.77km、時間1:26:16、ペース5'28"/km。
御所内に入ってストレッチして終了。

うーん、なにか蛤御門って聞くだけでテンションがあがりましたよ
そんな移動日になりましたが、会社携帯はずっと鳴ってましたね
今日もシステム不具合があったようです。
もう、明日は結婚式で沢山飲んでやろうと思ってます。
大丈夫かなぁ

怒濤

10月からは新システムの運行

怒濤

不具合発生が相次ぎ、てんてこ舞いな日々でした
もうダメかもしれないって思うくらいに、すでに弱っております。
土日は京都の結婚式に呼ばれているので、お休みをいただけました。

練習の方はなんとか続けてはいますが、後先は不安
10月は日跨ぎランニングを敢行中、31.4kmです。
これは根性はつきますが、疲労がとってもたまりますね。

それでは京都まで逃亡しちゃいます

こわいこわい

今日はフロントラインでの最終打ち合わせ
なかなか、しんどいものでした
約半年をかけて顧客対応とオペレーション構築をしてきましたが、9月中旬に突然の内容変更。
未だにペンディングになっている点もあり、落とし込みは不十分です。
これまで担当として頑張ってきましたが、10月の運用についてはリカバリー必死ですね

こわいこわい

さて、練習はというと。
22時過ぎに小雨の中、走ってきました
ストレッチしてから距離13.12km、時間1:10:31、ペース5'21"/km。
自販機のアクエリアスを飲んでから1.20kmジョグして帰宅、ストレッチして終了。
なぜか、お風呂を出た後は足が軽かったですよ

総距離14.32km(月間走行距離402km)

そして、なんとか月間400km達成
走るのは頑張ったなぁ

ふぅ～

今日は猛烈に忙しかったですね
残業も3時間を超えました
いよいよ、春先から担当している大口案件も佳境をむかえます

危険信号

大丈夫かなと心配しつつ、意外と平気です
もう、やれることをやるだけですね。

さて、本日は22時過ぎから急いでストレッチして練習開始。
市内をパトロールする気分でぐるぐるしてからサイクリングロードへ。

おっ

ランナーとウォーキングの人がまだいました。
距離12.88km、時間1:00:22、ペース4'40"/km。
自販機のアクエリアスを一気飲み
自宅まで2.93kmジョグ、ストレッチして終了。

総距離15.81km(月間走行距離388km)

土日で約50kmも走っている割には意外と調子が良かったかも。
もしかして、ビリビリ君の効果なのかな
エレキマン状態です

ふぅ～

明日も頑張ろう

ビリビリ

今日は友人とお買い物へ
でも、その前に強引にスーパー銭湯へ

最近はここの電気風呂がお気に入り

ビリビリ

これは効きますね
ゆっくりした後にヤマダ電機へ。
友人のパソコン購入に付き合いました
いいな～
友人が購入手続きをしている間に店内を物色していたら、すごいもの発見してしまった

新兵器

低周波治療器を衝動買いしちゃった
その後、ステーキを食べて帰ってまいりました
お肉もさることながら、ガーリックライスが超おいしかった
身体を癒し、新兵器を手に入れ、栄養も十分すぎるほど補給

そんなこんなで準備万端、暗くなる頃に練習開始です。
ストレッチしてから120分ジョグに挑みます
走り出しは電気風呂の効果で身体が軽く、市内をぐるぐるしながらサイクリングロードへ。
今日はいつもよりも速いランナーに遭遇
追い込んでいるご様子なので、素直に道を空けます
14kmくらいでアクエリアスで水分補給。
距離21.81km、時間2:01:06、ペース5'33"/km。
でも、最後の10分はヘロヘロで帰宅
ストレッチしてからタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。

いよいよ、お風呂上がり
低周波治療器のパッドを4枚貼ってから治療開始
うっ

ビリビリ

これは疲労抜きには良さそうだ。
でも、1日にこんなにビリビリしちゃっていいのかな
お陰様で今月の走行距離は372km。
ビリビリ大作戦ですね

JUMP

今日は2部連
夜の練習に備えて、今年のフジロックを思い出しながら、気合いを入れます。
忌野清志郎 スペシャル・メッセージ・オーケストラ NICE MIDDLE with New Blue Day Hornsさんの。

JUMP


思わず、気合いどころか涙が
ステージの目の前にいたので、何度も風船をはじいてましたよ

ストレッチしてから1.40km走って様子見。
うん、大丈夫
無理のないペースで夜のサイクリングロードへ。

当然、市内をぐるぐるした方が明るいのですが、こっちのがクルマの危険はないしね。
ちなみに灯りの周りにコウモリさんがいつも飛んでいます
襲ってはこないようです。
こんな場所で速いランナーさんにぶち抜かれながら、走ってますよ
距離13.57km、時間1:13:53、ペース5'26"/km。
ストレッチしてからタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。

総距離14.97km(本日27.99km)

思いがけず、距離が稼げた。
なんと今月の走行距離が350kmに
先月に続き400km、行けるかな
明日もやっちゃおうかな。

さぁ～

昨日は深夜の練習
23時頃、サイクリングロードでランナーにぶち抜かれながら13.58kmジョグしました
みんな元気だよね

そんでもって、本日は朝練を決行
陸上競技場のトラックでストレッチしてスタート。
やっぱり走りやすいなって思いながら、距離13.02km、時間1:10:45、ペース5'25"/km。
きもち余力を残しつつ、ストレッチして終了。
ランナーがかなり沢山いましたね

そして、先程まで持ち帰ったお仕事を処理しておりました
なんか疲れますね

さぁ～

今晩はまた
深夜のサイクリングロードに闘いに行こうかな
きっと勝てませんけどね

しんどぃ～

しんどぃ～

昨日は連休明け、3時間くらいの残業は覚悟しておりましたが。
やっぱり疲れるよね

さて、練習はというと。
忙しいのに、なぜか集中感を感じてしまいました
22時くらいにストレッチしてスタート。
距離12.05km、時間59:16、ペース4'56"/km。
公園の水を飲んで3.04kmジョグして帰宅。
ストレッチして終了。

総距離15.09km

前回のように行き倒れ走にならなくて良かった
そして、昨晩は何故か何度もこればかり聴いていた。
Red Hot Chili PeppersさんのDani California

この場所にいた僕です。
2006年のフジロックが懐かしかった
さぁ～今日も頑張ろう