様子見

病気じゃないの

風邪じゃないよ

気管支炎だよ

肺炎になるよ

みんなに脅かされているこの頃です。
そんな訳で今日は残業後に病院送りになりました

強制送還

10kmマラソンに出たこと、その後も走っていたことを伝えました。
すると、先生に脅かされて、ナースにびっくりされました

でも、結局のところ。

様子見

咳止めのお薬等を処方されました。
病人であることを再認識せざるえませんね

今日は練習休み。
明日は有給休暇なのですが、走らずにのんびりします

ゲッソリ

昨日は日中に17.28km走って早めに寝ました

なにしろ、病人ですからね

風邪じゃないのではと思うくらいですが。
でも、だいぶ良くなってきているようですよ。

そして、衝撃の事実

65.2kg(09/24)→62.8kg(10/19)

ゲッソリ

これは完全に最近の食欲不足です。
でも、とにかく痩せたということで良しとします

リバウンドしそうですね。

さて、今日の練習はいつものように残業後。
最近、盛り上がってきているワールドカップアンセムを聞きながらストレッチ。

懐かしい2002年ワールドカップ、このころ僕はサッカーに夢中で日韓行脚しましたよ。
気持ちよく距離17.19km、時間1:20:52、ペース4'42"/km。
無理なく走れたよ

公園の水道でアミノバイタル粉末を補給して2.20kmジョグして帰宅。
ストレッチして終了。

総距離19.39km

今日の練習でなんとなく思ったことがあります。
フルマラソンは今日のペースを参考にすると3時間20分くらいです。
前回は今年6月の東京喜多マラソンの3時間54分50秒ですが、思い切ってつくばマラソンの目標を決めることにしました

そんな訳で3時間20分を目標に調整をしていきたいと思います。
この時点で決死の調整になりそうですね

頑張ろう。

ゆるゆる

昨晩からダウン気味です

金曜の仕事から帰宅後、ずっと眠り続けてました

いくら風邪といっても寝過ぎですね。
でも、治ってません。
長びくとまずいと思ってますよ。
それでも、走ってしまった

21時頃からストレッチしてから距離10.09km、時間57:04、ペース5'39"/km。
2.69kmジョグして帰宅、ストレッチして終了。

総距離12.78km

一体、何のためになんでしょうね。
体調を崩してまで、フルマラソンを走るつもりはないのにね。
場合によっては棄権だってすると思います

正直なところそんなもんです。

ゆるゆる

息を抜いていこう。

はぁ～

今日は朝から仕事集中モード

自分のチームではどうにもならないと判断。
別部隊を投入して、やりくりしました

最後は残業して締め上げました。
段取りが大切ですね。

はぁ～

疲れていましたが、練習へ。
ストレッチしてから距離12.86km、時間1:08:35、ペース5'20"/km。
市内をぐるぐるして帰宅、ストレッチして終了。
今日は少し重かったかなぁ。

さて、風邪っぴきの方は少し良くなったみたいです。
パブロンは服用していますが、ゴホゴホの回数が減りました

明日は治っているといいなぁ

パブロン

今日は久しぶりにマスクから開放されていたのですが。
突然、午後からは発作のようなゴホゴホ

速攻

パブロン

風邪っぴきが治らないです

仕事もかなり忙しい状況ですね。
10月からのシステム変更の不具合が未だに解消されていません。
リカバリー必死です。
またしても、残業の帰り際に事件発生。
本当に事件は現場で起きてますね。
諦めて逃げ帰ってきました

そして、やけっぱちで練習開始。
ストレッチしてから70分ジョグに決定。
走り出しは少し寒かったけど、グイグイと走れました。
距離16.04km、時間1:11:43、ペース4'28"/km。
今日もパブロン効果で調子がいいぞ

しかも、昨日よりも苦しくなかったし。
公園の水道で水を飲んでから3.02kmジョグして帰宅。
ストレッチしてお風呂で終了。

総距離19.06km

完全に開き直り状態。
パブロンに頼ってますね

最近、そんな僕はMONGOL800さんの「あなたに」をよく聞いています。

頑張ろう

王様

風邪をひいているくせに朝ランでもしようかなって思ってましたが、やっぱり寝坊しました

その上、今日も仕事中は相変わらずゴホゴホでしたよ。
でも、僕のかすれた声を聞いた取引先のお客様から梨をいただいちゃいました

栃木県の梨

にっこり

ちなみに東京マラソンはにっこりとはいかなかったですよ。

開けてみると。

2個入りのものはこんなに大きい。

残業でしたが、ご機嫌で帰宅しました

このところパブロン服用中ですが、そんな訳で練習開始

ストレッチして走り出すと体が軽いぞ

距離13.05km、時間59:37、ペース4'34"/km。
1kmラップはこんな感じ。
4:26、4:08、4:14、4:09、4:11、4:40、4:58、4:48、4:52、4:43
4:53、4:50、4:34
5kmまではゴホゴホも出ずに、かなりハイペースでした。
その後はつぶれましたが、自分が少し恐いです

パブロン中毒

一端止まってから、3.03kmゴホゴホしながらジョグで帰宅。
ストレッチしてからすぐにお風呂で終了。

総距離16.08km

そして、おまちかねのにっこり。