かっこいい

今日は第23回宇都宮マラソンの応援へ。
チームメイトは親子マラソンに出場しましたよ。
僕はサンダルで併走して、写真をおさめることができた
受付付近。

ゴール付近。

ハーフのトップランナーも間近で見ることができました。

かっこいい

21km地点を見ると自分が走ったハーフを思い出します。

悶絶

そんな中、みえさんは今日も元気に走ってました

スティッチ

帽子をかぶって、かなり可愛かったと思いますよ
ランナーさん、関係者の方、暑い中お疲れさまでした

早速、僕も家に戻って練習へ。
ストレッチしてから距離15.02km、時間1:11:18、ペース4'45"/km。
苦手な昼間の割には調子が良かったです。
3.03kmジョグで帰宅、ストレッチして終了。

総距離18.05km

明日からカーボローディングに入る予定です
グリコーゲン枯渇前に、これから飲んできちゃいます
なんか適当ですね。

情熱の薔薇

今日は結局のところ2部連
初

ガーミン

日中に走るも2日酔いで調子が良くない
雨には降られなかったです。
ストレッチしてから距離17.37km、時間1:49:24、ペース6'18"/km。
ガーミンはリアルタイムでペースが出るんですね。
でも、ヘロヘロでした。
ストレッチしてスーパー銭湯へ。

スッキリしてから再度、夜練へ
ストレッチを十分にしてから、いつものコースへ。
さっきよりも調子が良い。
距離10.43km、時間47:50、ペース4'35"/km。

ガーミンはごまかしが効きません
しかも、詳細な1kmラップが取られます。
今までのラップ取りの苦労が嘘のようです

5:39、4:56、4:31、4:35、4:35、4:26、4:35、4:27、4:23、3:58

最後は少しだけ頑張りました。
2.31kmジョグして帰宅、ストレッチして終了。

総距離30.11km(月間209km)

無理矢理30km達成
気分は何故か。

情熱の薔薇

明日はチームメイトの応援に宇都宮マラソンへ行こっと。
夜は飲み会です。

内命

昨日は仕事で大きな変化がありました。

内命

来週は異動に備えて、引継ぎをしなければなりません
これからはもっと大変になります。
そんな訳でガッツリしました。
お昼はカツ丼。

大盛過ぎて、かなり残しちゃった
夜は急遽、飲み会。

仕事の事を熱く語りながら、沢山飲んじゃった
家に帰るとガーミンが届いていたよ。

これから走ってみます

おいしい

今日は少し寒かったですね
そんな訳で今日のランチもハンバーグでガッツリしちゃった

おいしい

でも、クライアントの冷蔵倉庫で作業をしたので、体が冷えましたね。

さて、残業後に練習。
今日は洗い立てのライトレーサー。

随分とすり減りましたね
丁寧にひもを通しましたよ。
ストレッチしてから距離17.02km、時間1:17:54、ペース4'35"/km。
微妙にライトレーサーが軽く感じて、気持ちよく走れた
2.02kmジョグで帰宅、ストレッチして終了。

総距離19.04km

最近、食欲が出てきたみたい
明日はカツ丼がいいかなぁ。

超大盛り

今日は日中、雨でしたね
仕事は休み明けでバタバタしましたが、ランチは先輩の好きなラーメン屋に行きました

超大盛り

ガッツリ

実は食べきれず、先輩に少し食べてもらいました。

仕事後は雨がやんでいたので、練習へ。
昨日、洗ってしまったライトレーサーが渇いていない。
久々にエアズームスピードゲージを履いてストレッチ。
走り出すと、軽い軽い
距離10.61km、時間52:52、ペース4'59"/km。
昨日の疲労感もあまりなく、気持ちよく走れました。
1.86kmジョグで帰宅、ストレッチして終了。

総距離12.47km

やっぱり軽いシューズは違いますね。
このシューズでフルを2回も走っているんだよね
こうなると少し悩みますね。

元気飯

今日はお休み
朝食後、眠いね
でも、仕事のことでモヤモヤする中、朝から走ってやりました
ストレッチしてから距離15.51km、時間1:35:47、ペース6'11"/km。
本当はもう少し頑張りたかったんですが、お腹ペコペコで撤収。
シャワーしてストレッチ、昼食へ。
海鮮あげ焼きそば

学生時代から好きな僕の。

元気飯

かなり、もりもりですね。
凄くおいしいんだけど、最後は飽きます
その後は2部連に備えて、スーパー銭湯
思わず寝ちゃった

そして、2部連開始
ストレッチしながら、疲労の上乗せではないかと思いましたがGO
距離12.37km、時間1:11:13、ペース5'45"/km。
ストレッチしながら、つくばマラソンへ向けての30km走のチャンスはついえたと思いましたよ。

総距離27.88km

でも、走って少しはモヤモヤがスッキリしたかな。
悩んでいてもしょうがない。
もう、前向きに頑張るしかないですね

ターニングポイント

実は最近
仕事の悩みがあります
多忙の中、悩み続けている毎日でした。

ターニングポイント

今日はそんな感じです。
期待よりも不安の方が大きいし、やり残した事もある。
もやもやの中、残業後に練習もしました。
ストレッチしてから距離10.15km、時間58:15、ペース5'44"/km。
お風呂の後にストレッチして終了。

明日は急遽、お休み。
走ったる

食っちゃ寝

今日は10時頃に朝食を食べて。

寝る

14時頃に昼食を食べて。

寝る

食っちゃ寝

そして、15時過ぎに練習へ。
駅伝の疲労もあるかもなので、ストレッチしながら考える。
のんびり2時間ジョグへGO
距離22.07km、時間2:04:31、ペース5'39"/km。
ストレッチして終了。
いつものサイクリングロード、今日はめっちゃ速い女子ランナーがいました
追い込んでいたご様子。

すげぇー

頑張ってと思いながら、僕は完全に周回遅れ

練習後は思い切りまして、ガーミンを注文しちゃった
昨日、つんのめさんに見せてもらった影響をもろに受ける僕でした

最高

今日はつんのめさん、みえさん、namiさんと国営昭和記念公園で。

EKIDENカーニバル2009に参加してきました

亜子さん、のぶさん、応援ありがとうございました。

楽しかった

僕は1区でした。
10.40kmを手元時計で42分58秒で走りました。
あんなに大勢のランナーと走ったのは久しぶりでした。
初めての襷を繋げましたよ
2区のみえさん、3区のnamiさん、ラストのつんのめさん、ナイスランでした
みんなで走れて本当に良かったです

そして、走った後は原っぱでビール

最高

みんなでマラソンの話で盛り上がりました
僕は帰りの電車では眠くて意識が飛んでましたね。
でも、無事に帰れましたよ
家に帰って、バックの中を見てみると。

あれっ

亜子さんのメガホン。
お返しするのを忘れちゃった
酔っぱらっていましたからね

今月の走行距離87km

寒い

昨晩は雨で走れなかった。

寒い

凍えながら、腹筋、背筋、腕立て、スクワットを50回ずつしました
レース明けにはちょうど良かったかなぁ。

さて、今日はお休み、練習日和
12時頃ストレッチしてから、のんびりジョグへ
距離20.31km、時間1:56:21、ペース5'43"/km。
ストレッチして終了。
ハーフの疲労が抜けてきた感じ
それと新ルートも開拓しました

そして、夜はホームパーティー
久しぶりにガッツリ食べましたよ。
やっぱり、お肉だね

今週土曜日は駅伝です。
つんのめさん、亜子さん、みえさん、namiさん。
よろしくお願いしますね