30日は人間ドックで休足、1日19.52km、2日10.09km、3日10.37km、やっぱり朝は苦手ですね
また、11月の月間距離は417km。
新記録
頑張りすぎたみたいで、人間ドックでの採血で気を失ってしまいました
もう、大丈夫みたいですよ。
今日はお休み。
でも、会社携帯が鳴りっぱなしでしたね
そんな中、日中にいつもと違う運動公園へ。
しかも、トラックは独り占め
ストレッチしながら、THE BLUE HEARTSさんの曲を聞きました。
青空
本当に青空で、気持ちよく10kmペース走へ。
3:45、3:51、3:48、3:50
速く入りすぎて、途中で撃沈
距離4.15km、時間15:54、ペース3'50"/km。
倒れ込んでゼィゼィしてました
気を取り直して、無理せずにトラックをぐるぐる。
距離16.02km、時間1:09:39、ペース4'21"/km。
最後の3kmくらいは頑張りましたよ
ストレッチして終了。
総距離20.17km(月間60km)
先日、佐倉朝日健康マラソンのフルにエントリーしました
来年のフルは勝田、佐倉、かすみがうらの予定です。
楽しみ
明日は仕事、頑張ります
