変貌振りに驚かれる。
大分痩せたねと。
顔がすっきりしたって褒められました
そんな訳で上機嫌。
夜のランに出かけることを決意
いつ以来だろう。
1日2回練習をした記憶は最近ない。
距離5.13km
時間25:34
ペース4'58"/km
腹筋50回
背筋50回
腕立50回
スクワット50回
斜め懸垂順手10回
斜め懸垂逆手10回
ランミュージックはスピッツさんをセレクト。
かなりのりました
CYCLE HIT 1991-1997 Spitz Complete Single Collectionより
空も飛べるはず～スパイダー～ロビンソン～涙がキラリ☆～チェリー～渚～スカーレット
どれも最高だった
昼間の部 距離9.50km
夜間の部 距離5.13km
総距離14.63km
【考察】
スピッツのお陰で更に上機嫌。
久しぶりに聴いたけどこのアルバムにはまりそう。
完全に口ずさみながら走ってました
