こんばんは😊
ヨガの心やアロマを通じ
ココロとカラダを整えて
本当の自分を知り"自分を生きる"
目の前の大切な人に笑顔と愛の循環を
アロマとお絵描きが大好きな
ヨガ講師🧘♀️天野真美子です❣️
◆私の大切な想い「My sanctuary」については こちら
浮き沈みしやすい季節の変わり目…
9月のおすすめアロマ
--浮き沈みを穏やかに♪--
秋は心の浮き沈みマインドがあります。
ではどうしてそうなるのか？
まず！
今日はそこを考えていきましょう。
①季節の変化(夏から秋)
夏から秋にかけて
気温や日照時間の変化が
大きくなります。
これを体が頑張って適用しよう
としてストレスを引き起こす
ことがあるのです。
体内時計やホルモンバランスが
調整することを必要として、
それが心の不安定さを引き起こします。
②生活リズムの変化
夏休みやバケーションが終わり
学校や仕事への復帰
日常生活を通常モードに戻すことが
ストレスや不安を引き起こします。
また新学期のスタートなどにより、
新しいプロジェクトやイベント
行事が始まり新しい環境や課題に
不安が生じることがあります。
③自然界の変化
秋は自然界の変化が目立ちます。
波野色付きや植物、
そして動物の活動が変わる時期です。
(冬への支度)
これらの変化は人の感情にも影響与え、
メランコリック
(気分が憂鬱で沈んだ状態、物悲しい)
な気分を引き起こすことがあります。
なので、気分の浮き沈みが
多少ある事は自然なのですが…
あまりにも頑張りすぎて
辛くなってしまう前に
そんな浮き沈みが出やすい
この時期におすすめのアロマを
ご紹介しますね❤️
季節の変わり目に使ってもらいたい
私のおすすめアロマはこちら
☟
①フランキンセンス
精神の安定をサポート。
感情のバランスを整え
全てを包み込んでくれるアロマ
②ベルガモット
明るさ。元気。気分をポジティブに。
気分をリフレッシュさせてくれる。
秋の物悲しさをサポート！
③ヒノキ
リフレッシュとリラックスを
同時に味わうことができる
エッセンシャルオイル
あなたにピッタリのアロマを
見つけてくださいね♪
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毎日を上機嫌に過ごす
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毎日をいきいきと自分らしく過ごす‼️
この姿を子どもたちは必ず見ています。
子どもたちが「自分もあんな大人になりたい❣️」
そんなふうに自分の未来をワクワクできる
元気な社会をみんなで作っていけますように✨
そのためにもまずは私たちが
満たされること🥰
一人一人が疲れを残さない
イキイキとした心と身体を作ること。
身体が楽になると自然と心にも
余裕が出てくるよ‼️
気づけば毎日が笑顔なはず❤️
あなたの笑顔が周りの人をhappyに
していくのです🥰
だから、笑顔のお手伝いをさせてね✨
最後までご覧頂きありがとうございました☆
Mamiko