11/23

11/23
50.4kg(+0.7kg)

増えすぎガーンガーン軽い過食並みに増えてるんだけど

朝昼ごはん
キラキラプルーン蜂蜜ヨーグルト
キラキラみかん２個


キラキラコーヒー200カロリー


夜ごはん
キラキラチキンサラダ
キラキラ鍋(えのき、しめじ、豚肉、ほうれん草、豆腐)

キラキラみかん１個半
キラキラ葡萄60カロリー
キラキラブルーベリー茶碗３杯
キラキラコーヒー80カロリー


夜ご飯スープでお腹膨れてたのに冷凍果物がやめられず

もう冬で寒いのに、冷たくて冷たくて でも止まらない。体がキンキンに冷えるのがわかる。


テレビで筋肉女子についてみたけど、私も筋肉ついた健康的な体になりたい。
今はお腹も産後のボヨボヨがなくならず、、全体的に体重以上に太って見える
セルライトもひどいし
体重を減らしたいというより 引き締まりたい

体重じゃない！ってわかってるのになんでこんなに木にするんだろう？