2018/11/24

11/24 

50.5kg(+0.1kg)

朝昼ごはん

プルーン三個

きな粉ヨーグルト

さつまいもパウンドケーキ

ベトナムコーヒー80カロリー

夜ご飯

サーモン、まぐろ刺身

餃子２個

きんぴらごぼう

豆腐一丁

さけるチーズ

ベトナムコーヒー80カロリー

羊羹170カロリー

ブルーベリー茶碗一杯

朝は娘ともらったさつまいも２個を使い、ホットケーキミックスでパウンドケーキ。

砂糖は80パーセントカットのシロップで置き換え

夜はみんなでご飯だったので、普通に食べた

羊羹も２個買ったから、今日と明日でたべてしまうかなー。