栄養学・健康と美・自立したい女性のための学校
JBSアカデミー
真実に基づいた栄養学
健康と美
自立して輝く人生を創ろう🌈
順子先生のミッション
全国の悩めるオトナ女子の
✅体と心、マインドの健康
✅家族・在り方の健康
✅女性の自立の健康
仲間と一緒に広げること
斎藤順子です♡
❤︎大人女子よこのままじゃ危険❤︎
順子です♡
ダイエットに関する意識調査
について先日もブログでグラフを投稿したけど
かなり切実な数字で
いつになっても
ボディラインの変化に
敏感になっていることが分かる
下記は意識調査で分かったこと‼️
①20～50代は『肥満』よりも
『たるみ』を意識していることが判明
②3人に1人が既にダイエットをしていて
73.0%がダイエット意向あり！
ダイエットの目的は
「健康」と「引き締め」のためが上位に‼️
③もっとも痩せたいパーツ
1位「下腹」
2位「太もも」
3位「ウエスト」
これは私もだ😅
④朝食に十分なたんぱく質を
摂取できているのはわずか35%💦
この調査では全体の49.0%が
自身の体型に対し『肥満意識』を持ち
『たるみ意識』に関しては76.5%と
『肥満意識』を上回ることが判明！
また、現在『ダイエットをしている人』は
全体の30.2%
『これからダイエットをしたいと思っている人』
は42.8%と
全体の73.0%に
ダイエット意向がある
ってことが分かった！！
うんうん女性の永遠の課題だよね💦
ダイエットをやる目的は
『健康』と『体の引き締め』が
もっとも多い事が判明！
20代～50代の女性が
痩せたいと思うパーツは？
『下腹』に次いで
『太もも』
『ウエスト』
食生活に関する調査では
『1日に必要なたんぱく質摂取量』が
足りていた人は全体の67.6%いるものの
朝食に関しては
十分なたんぱく質を摂取できていた人は
わずか34.9%という結果が出ている💦
栄養不足すぎ！！
絶対偏りすぎだーーー！！
2021・1月の写真
私も今ヤバイ💦
こうなるのも時間の問題だ😅！！
じゃあ今
あなたは若いからいいのか？
いやいや
20代のダイエットはやばい！
今まで500人弱の方のダイエットサポートと
カウンセリングで話を聞いて
可哀想な状態になっている女子い多し
マジ気をつけて💦
30代ぎり若いと思っていると思うけど
35歳以降になると
体内システムに変化が起こり
消化器官やホルモンバランスまで
人によってはサイクルが遅くなる
ということは
若いときのままの食生活で
ええんかい😰って通用しません💦
40代から上の世代は
今日が一番若いと思って
口の中に入れる食品を
ちゃんと選ばないと太るだけでなく
酸化・糖化・老化を
せっせと進行させているからね💦
グサっときたなら
改めればいい‼️
もう自己流はやめよう‼️
本物を選び本物を食して
調査の数字を下げてしまおう‼️
そんな私も
やばいくらい
もっとも痩せたいパーツが
進行中💦
1位「下腹」←大夫掴める💦
2位「太もも」←特にお尻の下💦
3位「ウエスト」←すでに無い😰
不意打ちで取られた写真が証拠😭
ということで
またいいこと閃いたぞーーー‼️
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