❤︎移動中の栄養補給❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです。
いつもありがとうございます。
朝から素敵なメッセージを発見！！
素敵なメッセージ
素敵な景色
今朝は電車の中で
たくさんの
素敵なメッセージと出会って
テンション上がる⤴️⤴️
いつも携帯ばかりみてると
素敵なことが周りにあるのに気づかない。
意外なところに
たくさんのヒントや
閃きが与えられる
景色があるなと思いながら🌈✨
横浜へトレーニングと
ポージング練習をして来ました！
ただ今移動中❣️
大会前は様々な栄養補給の
食料を持ち歩きます❣️
今日は…
鶏胸肉270g
おにぎり50g×2個
ゆで卵3個
その他…
プロテイン
燃焼系サプリ
アミノ酸数種類
特に食品は✨
3時間おきくらいに
少量を5〜6回に分けて
よーく咀嚼して食べることで😋
血糖値の上昇の波を穏やかに
とっても消化吸収に良く
お腹に溜めない‼️
太らない‼️
スッキリ美ボディに‼️
普段から意識はしてるけど
この時期は特に意識しています😊
さっきトレーニングの後に
写真を撮ったけど
本当 変わった😆
後でアップしますね❣️
ダイエットには
少量を数回に分けて
よーく咀嚼して
感謝して食べる💗
↑ここ大切にしてください😃
ではまた❤️
God bless you💗