❤︎BCAAとHMBの違いは？❤︎
筋肉作りのメインキャスト♡
届きました🌈✨ @belta.shop
今日から1ヶ月間試してみます^_^
ところで
BCAAとHMBの違いは？
HMBはすでにロイシンが
代謝された状態のものなので
筋力アップ目的に
短時間のトレーニングに効果を発揮！
BCAAは乳酸濃度を抑える働きがあるので、
1時間以上の長時間トレーニング
&ランニングに向いているそうです！
私はトレーニングの後に
ランニングをしているので
BCAAは水に溶かして飲んでます！
結局どっちがオススメ？
トレーニングしてない人も必要？
つづきは次回に💓
さあ！
これからマーシースタジオにて
生徒さんとパーソナルトレーニングです(*≧∀≦*)
God bless you❤️