❤︎お腹の奥を凹ます❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです。
今日も皆さんと一緒に
気持ちよくヨガして体を緩めました♡
皆さんありがとうございます。
更にこれから
体メンテナンス！！
の前に…^ - ^
お気に入りのSPOUTのウェアを着て💓
ゔぁーこのアングルとるのに
お腹かなり凹ませたぞー（笑）
ただ引っ込めるんじゃないのよ！
もっと奥の方をクィッと引き上げるの✨
そうすると中心軸が安定して
このアングルからのショットもブレない☆彡
だけでなく
歩くときも
座っているときも
思い出したら意識してお腹凹ます♡
クィッと引き上げるんだよ！
やってみて(°∀°)b
このコツコツが
美腹筋をつくる！！
おヘソの形まで
縦ラインのキュートなおヘソに変わるから♡
この体の使い方を覚えると
良いこといっぱい(*≧∀≦*)
ちょこっとずつシェアするね≧(´▽｀)≦
この後も最高の時間を過ごそう✨
じゅんじゅん
God bless you❤️