グダグダジョグからの極楽湯

昨夜のワインが残っていて、早朝ジョグはできず。

よろよろと午後からジョグ開始。

でも、全く体が動かず、スピードに乗れない。

10km走ろうかと思っていたけど、5kmでギブアップ。

ワインのせいなのか、暑さのせいなのか、

5kmを27:41で、5:32/km。

だらだらの汗で極楽湯へGo。

サウナでさらに汗を流し、体を干からびさせる。

サハラ砂漠まで行かないけど、干からびレベルは鳥取砂丘。

12分後、水風呂風呂でクールダウンし、冷水をガブ飲み。

潤いレベルはアマゾン。

鳥取砂丘からのアマゾンを繰り返し、心はカルフォールニア。

帰宅後、速攻で昼寝。

至福の時。

牛肉弁当からのフランス料理

京都に出張。

気楽な出張なんで、今半で駅弁を買って新幹線に乗り込む。

早速、頂きます。

さすが信頼と実績の今半。

肉にしっかりとタレが染み込んでいて旨い。

品川ー新横浜間であっという間に完食。

その後、眠りこけたら京都駅。

今宵から祇園祭りとのことで、京都駅は混雑していた。

夜は接待でフランス料理。

ワインまでご馳走になって、新幹線に飛び乗る。

明日からの3連休で走れるかな？

世界一の伸びるストレッチ

暑い、暑い、暑い。

暑すぎて、全く走る気がおこりません。

家に着いたらまず風呂に入って、汗を流したらもうクーラーの快適空間からの脱出は不可能。

せめてストレッチをと、「世界一伸びるストレッチ」を読了。

たくさんのストレッチが紹介されているので、2、3をつまみ食い。

「ジョグのために必要なんだ。いや、ストレッチこそジョグより大切なんだ！ 走るならストレッチ、ストレッチしたら走るな！」

と、「飲んだら乗るな、乗るなら飲むな」的なのりです、はい。

家風呂からの豚の角煮

月曜日はサクッと仕事を終え、もちろんジョグもない。

これからの一週間のためテンションを上げなくてはならないから。

Dining萬來の豚角煮を買って帰り、風呂を沸かす。

のんびりと湯船に浸かり、その間に缶ビールをキンキンに冷やす。

風呂で汗をかき、喉をカラカラにする。

「昼のセント酒」と同じシチュエーションを自宅の風呂で晩酌にて再現する。

缶ビールをプシュとして、早速、豚の角煮を頂く。

脂身が少ない部分を選んだせいか、トロトロ感はないけど、肉喰ってる感は満載。

引きちぎるように角煮を 頬張ると、タレの甘さが口の中いっぱいに広がる。

そこにビールを投入すると、まさにプファーという気分になる。

こんなんで秋のフルマラソン連戦を乗り切れるか甚だ疑問ではあるが、とりあえずそういったややこしいことは横に置いておこう。

人生最大のピンチからの極楽湯

はっと目が覚めると午前5時。

寝坊した。

いつも4時半くらいに起きてジョギングするのに、スタートで出遅れる。

（私は目覚まし時計は使わない）

そして、走り始めても体が重い。

で、3kmを過ぎたところであろうか、突然、トイレに行きたくなる。

これはヤバイと、公園やコンビニを探すが、トイレが見つからない。

焦る中、限界はもうすぐそこに。

ヤバイ、やばい、これは人生最大のピンチ。

これはもう野生になるしかないと、トラックが停まっている大きな駐車場を見つける。

あの陰でと思った瞬間、プレハブのトイレ発見！

まさに奇跡！ 

こんな感動的な出逢いは今までない。

神様、ありがとう！

そんなこんなで、10kmを53:51で5:23/km。

トイレを探して必死だったもので、いつもよりスピードでてます、はい。

ジョグの汗はいつものように極楽湯で流す。

サウナ12分＋水風呂3分をいつもより多くの6セット。

さらに黒湯炭酸泉から白鶴の湯で〆る。

体の中の水を全て入れ替えた感じ。

完璧に整う。

さて、投票に行こうっと。