しあわせになるものたべよーの りこ です☆
豆乳
と
レモン
と
塩
で
カッテージチーズ
レモンじゃなくて酢でもOK
残りのホエーもくせがなくて飲めますよ
ちょっとムリな方は
カレーとかスープにしてもいいので
捨てずに摂ってくださいませ～
牛乳のカッテージもヘルシーですけど
乳製品NGの方でも大丈夫
いろいろなスパイスで味付けすれば
バリエーションひろがります
画像のも黒胡椒もいれました
にんにくいれたら 白ワインにぴったりっ
甘くして フルーツと一緒でもいいですね～
とても過ごしやすい朝を迎えると気分がいいな
ずぅーっと続くといいのにな
なでしこチームがしてて知りました
【アルゴリズム体操】
あっちむいてふたりで前ならえ
こっちむいてふたりで前ならえ
あっちむいてふたりで前ならえ
こっちむいてふたりで前ならえ
手を横に あら危ない
頭をさげればぶつかりません
手を横に あら危ない
頭をさげれば大丈夫
ぐるぐるぐる ぐるぐるぐる ぐ～るぐる
ぐるぐるぐる ぐるぐるぐる ぐ～るぐる
ぱっちん ぱっちん がしん がしん
ぱっちん ぱっちん がしん がしん
ぱっちん ぱっちん がしん がしん
ぱっちん ぱっちん がしん がしん
吸ってはくのが深呼吸 吸ってはくのが深呼吸
かわいいよ
たのしいよ
ひとりでは寂しいのでおふたり以上でどーぞ
メルシー体操以来の
ワタクシ的ヒット体操ですっ
