睡眠時間の短い子供たちは、記憶力が劣る

幼児期から深夜まで勉強する塾が紹介されていましたが、これは無謀です。決して真似をしないように！

脳の成長期に十分な睡眠を取っていない子どもは、海馬が十分に睡眠を取った子どもに対して小さいそうです。

記憶にかかわる脳の海馬は、睡眠時間が長い子供のほうが、より大きい

文中より抜粋
・睡眠時間の短い子供たちは、記憶力が劣る
・海馬の体積が小さいことは、ストレスやうつ病、高齢者でのアルツハイマー病などで報告がある

【年齢別に必要な睡眠時間】
・3歳まで･･･１２～１４時間
・未就学児･･･１１～１３時間
・小学生･･･１０～１１時間
・中高生･･･８～９時間
・大人･･･７～９時間

睡眠時間が短いと、消化も悪くなり（消化は睡眠中に行われる）身体の成長にも悪い影響がでるといわれています。

正しい生活リズムが、健常な体を作り、健常な脳を育てるということですね。