昼食はどっちを選ぶ⁉

こんにちは(^^)

MYPACEアプリをご利用いたしている

糖質コントロールコースの方

血糖コントロールの方

どちらにおいても、主食を食べるのNGにはなっていません。

何故なら、主食に含まれる糖質も

身体の代謝のためには必要不可欠な栄養素だからです。

ではお昼にどちらのパンを選びますか？？

①定番の焼きそばパン

②ボリュームのあるハンバーガー

おススメは、、、

②番ハンバーガーです。

イラストを見ていただくとわかりますが、

ハンバーガーはボリュームがありますが、

パン(主食）・お肉やチーズ(たんぱく質)・トマトやレタス(お野菜）

と、補えるのにくらべて、

焼きそばパンは、パンや焼きそば(主食）のみとなってしまいます

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食後の血糖値が上がりにくいのは、ハンバーガーということになるのです！！

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＊＊＊＊＊＊＊　ポイント　＊＊＊＊＊＊＊

ハンバーガーはポテト抜きで食べよう！！

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