こんにちは(^^)
さて今回のテーマは
【血糖値と運動】です。
誰でも食事をすると、血糖値が上昇します。
何をどのように食べたのか？で変わるのが
食後の血糖値です。
その血糖値が高くなってしまった場合、
どうしたらいいの？？？
それは、
早く血糖値をさげる。
これだけです(^^)
そのためには
↓
https://ameblo.jp/mypace-app/entry-12591290143.html
こちらでもご紹介しましたが、
食後すぐに運動を取り入れることもおすすめです。
タイミングは食後すぐ！
今回は、アプリをご利用いただく1つのコースで
お配りしている 運動をご紹介
1分間チャレンジは、デスクから離れなくてもOK！
＊＊＊＊＊ ポイント ＊＊＊＊＊＊＊
食後すぐに軽い運動習慣が
血糖値を下げるサポート役に
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