運動後、買い出しにでかけた。
どうしてもポテトフライが食べたかった
ウーン ちょっと油っぽい
お肉は先週フジスーパーで購入済み
久々のカレー作り
玉ねぎ２個をみじん切り
生ニンニク３個をスライス
スライスして１０分おくとニンニクの
成分が変化してガンの予防に良いらしい
人参２本
玉ねぎ、ニンニクをじっくり炒め
お肉を投入
S＆Bカレー粉、インスタントコーヒ
ウスターソース、醤油、ローレル
で下味をつけ
本来ならビールを入れるのだが
部屋にお酒は一切なし
水を入れる、ゆで卵も投入
１時間後に
こぶりのジャガイモ１０個投入
切ったら溶けるので皮をむいただけの
まるまるを入れる
火を止めてルー
最後にカマンベールチーズを追加し
出来上がり
旨い
下味をしっかり付けると
スープカレーっぽく食べれる
カレー作りながらTVをずっと
見ていた。
TVから得るもの何もなし
時間だけが過ぎてしまった
おおいに反省
切迫詰まらないと
必死になれないのか？
時間は貴重だぞ！！
花火の音が聞こえる
屋上に上がったが
大玉の時に１回だけ
ちょっと見えただけ
高層ビルに囲まれているから
８Fの屋上では無理だね。
満月 １日前のお月さん
休日のため夜中１：３０に寝る
運動２４１回目
念珠
水２L
写経
英語やってないし
長男との約束TOEIC８００以上は
どうすんの？