５：５５起床
今日は王様の誕生日でお休み
タイの王様の権威は凄い
仏教界の最高位でもある。
１２/４振り返り
運動２４０回目（プール冷たく感じる）
現場１８１回目
写経
念珠
水２L
瞑想
朝 ジャムパン、サラダ
昼 納豆弁当
夕 枝豆
納豆弁当
会社の机で食べるが
旨い
納豆のうまみがGOOD
１２/５
朝ご飯
いきなりこれか
写経 書いている間に良いアイデア
が出て来る
待ち遠しい時間になってきた
この後、運動２４１回目
１時間ウオーキング
筋トレ
サウナで読経＆念珠
（通常は読経のみ）
サウナ
暑い というより 熱い
指先が火傷しそう
汗が滝のように出る
登山を思い出す
身体は水で出来ている
僧侶の修行で
１０万枚護摩というのがある。
火傷しそうな熱さの
連続だというが
この熱さ、痛みに耐えられるのかな
修行と拷問の違いは何？
信心
昨日の真面目な食生活と
じっくり運動
大汗
結果
いいね！
イイね！非常に良い！
やれば出来る
継続できればGOOD