水２L
運動１９７回目
朝 目玉焼きサラダパン
昼 マー坊弁当、枝豆
夕 鳥もも塩焼き
血圧
４：００ １５４/９５（６０）
２３：１０ １５２/９５（６１）
終わった
最悪だ
マーボー弁当
今日は、会社で大掃除
従業員皆にもち米と鳥もと
が配られる
マーボーの唐辛子が余りにも
辛いため、
もち米も全て食べた
鶏肉、３日経っていたが
よく焼けば
大丈夫
食べれた
塩分過多
全て精進前に戻った
これが俗にいう
リバウンド
恐ろしや！
１０月は、イベントが
目白押し
非常に大切な月
自ら摂生しないと
ダメなんじゃないかな？