水３L
運動 １６９回目
プール側に風鈴が飾られ良い音色
現場 １３８回目 久しぶり
朝 ジャムパン、サラダ
昼 納豆弁当
夕 ７＆１１ パン
血圧
４：３３ １５２/９８（７０）
６：３２ １２７/８８（８０）
４：１７起床
順調に減量中
二日連チャン
納豆
旨い
仕事遅くなる
７＆１１のパン
食べれる
１：３０就寝
おやすみなさい
疲れたー
８/２５（月）
水３L
運動 １６９回目
プール側に風鈴が飾られ良い音色
現場 １３８回目 久しぶり
朝 ジャムパン、サラダ
昼 納豆弁当
夕 ７＆１１ パン
血圧
４：３３ １５２/９８（７０）
６：３２ １２７/８８（８０）
４：１７起床
順調に減量中
二日連チャン
納豆
旨い
仕事遅くなる
７＆１１のパン
食べれる
１：３０就寝
おやすみなさい
疲れたー
水３L
運動 １６９回目
プール側に風鈴が飾られ良い音色
現場 １３８回目 久しぶり
朝 ジャムパン、サラダ
昼 納豆弁当
夕 ７＆１１ パン
血圧
４：３３ １５２/９８（７０）
６：３２ １２７/８８（８０）
４：１７起床
順調に減量中
二日連チャン
納豆
旨い
仕事遅くなる
７＆１１のパン
食べれる
１：３０就寝
おやすみなさい
疲れたー