湯豆腐わかめポン酢

８/５（火）
水３L
運動１６４回目
現場１３６回目
朝　カツカレー、キャベツ
昼　豚しょうが焼き弁当
夕　湯豆腐わかめポン酢
血圧
４：４０　１３１/８８（６７）
２０：５０　１２１/８７（６５）

４：２１起床

アパートバッフェのカツカレー旨い
ジャガイモ、人参、たくさん入り
さらさら辛めのカレー
キャベツの千切りを足しこむ