休肝日４５回目
（初の３日連チャン）
水３L
運動 １５４回目
現場 なし
朝 ジャムパン、サラダ、
昼 ジャンバラヤ弁当
夕 枝豆
血圧
６：２６ １４４/９５（８８）
２１：４９ １３９/８９（６５）
休肝日が続くね
身体の変化点？
キャベツの細切れを使用
チョリソーを３本
ラストのジャンバラヤとチキンライス
冷めても美味しい
お盆休みで帰国したら
必ず仕入れよう。
久々６８kgを切った
６、７年間ともに歩んだ靴
つま先がパカパカ
お疲れさまでした。
いろいろな所に行ったね
ばいばい
今日の言葉
心続生の相は諸仏の大秘密である、
外道は知ること能わず。
（大日経）