水２L（＋お酒を１L？）
運動 １３３回目
ヨガ ３３、３４回目
朝 ぬき
昼 枝豆
夕 手作り餃子、ウイスキーロック
血圧
４：１７ １３４/９５（７０）
１１：２８ １４８/１０４（７０）
ヤバっ
３：０５起床
全米OP女子
男子より面白い
６：３０－７：５０運動
４４：４４ウオーキング
４SET ゴムパドル
筋トレ
８：１５－１０：４０
ヨガ ２セット
今までの中で一番腰が柔らかかった
腰の痛みがなく前屈が出来る
イイね
ウオーキング、サウナのあとなので
大汗ダラダラ
水も持参し飲む飲む
今まで食べたことがない
パクチー餃子に挑戦
ニンニクの葉っぱ
ニラと一緒？？？
必殺のパクチー
生ニンニク
キャベツ
しいたけ
ボールがなかったので、
フライパンを利用
しいたけとは相性ばっちりの
オイスターソースを投入
練り上げる
種をつめる
焼く、いい感じ
出来上がる
食べる、熱々、滅茶旨い
４回焼いた
お腹いっぱい
ウイスキーも９割がた飲んでしまった。