水３L
運動１１８回目
現場１０１回目
朝 サラダ、チキンライス、ヨーグルト
昼 チキンライス、バッファローウイング、スパ弁当
夕 バッファローウイング、スパ、ロック
血圧
６：１９ １１６/８０（８４）
２０：１８ １１６/６７（７２）
チリ、唐辛子系香辛料に血圧低下効果あり？
朝、弁当用にチキンライスを作る
たまねぎ細切れ、冷凍ベジタブルを追加
バッファローウイング、スパにセロリを追加
豪華弁当完成
めちゃくちゃに旨かった
カロリー、塩分取り過ぎ
でも、血圧は未体験ゾーン
血圧が下がると
熟睡出来ず（暑さのせい？）
身体の疲れが取れない
朝起きたら疲れたーの一言
その後、運動
疲れが取れない
WHY？
夕食 これで全て平らげた
４食連ちゃんだったが
飽きることはなかった。
唐辛子の脂肪燃焼効果？？？
ただし、トイレでお尻は火災発生
アチチ、イタタ 唐辛子が燃える
今日の言葉
善無畏三蔵曰く
「この葉蔵に包まるるによりて、
風寒衆緑のために、
傷壊せられず、
浄色の髭薬、日夜に滋栄すること、
なほし、大悲胎蔵の如し」
と説かれる
漢字ひとつひとつの意味はわかるが
熟語になると？？？