水３L
運動 ３２回目（夏？）
ヨガ １２、１３回目
朝 ぬき
昼 キムチ鍋、ウイスキーお湯割り
夕 キムチ鍋＋卵
血圧
６：１３ １４５/９７（６２）
１５：１２ １２５/１０１（８９）
２２：０２ １００/７１（８１）
血圧に効くのは、体重だ！！！
野菜たっぷり
豚のスライス
あくをしっかり取る
大根すりすり
缶よりビンの方が旨い
豆腐とキムチを追加
健康満載
出来上がり
美味
スコッチよりテネシーウイスキーの方が
身体にあってきた
朝一運動
朝ご飯ぬきでヨガ（1.5L水飲む）
ヨガ終了後
アパートに帰り
１時間ウオーキング(1.5L水飲む）
サウナ
プール（１２：３０）
プールの際、下腹部に激痛が！
これは尿管結石の痛み？
目の前が真っ暗に
サウナルームまで何とか歩き
床に倒れ込む
ヤバい
赤ちゃん寝で冷や汗を
ダラダラ流しながら
耐える
１０分経過
落ち着いた
助かった！
反省
３L水を飲んだが
全て汗で出した
トイレには行っていない。
これがまずかったのかも
朝飯ぬきもマズいのかも知れない
今日の言葉
一切を照らし、一切を生かしているのが
三世を貫く常住の法であるとともに、
ありとあらゆる一切のものは、
これを基礎として生成し、
これを味得し、
把握することによりてのみ、
本当に生き、
本当に覚り、
本当に働くことが出来るのである。
常住の法とは何？