水３L
運動 ２０回目
ヨガ ６、７回目
朝 もずく
昼 納豆＋黄身、ご飯、フリッター３切れ
おやつ ふなぐち＋kit cut
夕 焼肉 はらみ、キムチ、野菜、マッコーリ
血圧
３：２９ １４３/９９（６８）
１２：２５ １５１/１０６（７３）
３：０７起床
秘湯ロマン 日本時間４：５０～５：２０
秘湯 いいですね！
セッティング完了
iPADにiHEALTHのアプリをインストール
体重管理等これで見える化
７：００－８：００朝運動
８：１５－１０：３０ ヨガ２set
ヨガ後のブランチ
大根おろし器は帰省時購入
タイの大根 辛みもありGOOD
ヤバっ 甘さの誘惑に負けた
ふなぐち＋Kit Cut
美味しかった
今年初の足裏マッサージ
９０分で399B （1,200円）
お肉の誘惑に負けた
韓国焼肉
はらみ
色は赤くないが
味は抜群
炭火がいい
全てサンチュに巻き食す
野菜、お肉の２倍は食べている
気休め？せめてもの救い！
トンロー soi４？
はらみは、goodだが
他はイマイチかも？
今日の言葉
愛は力であり、
感化である。
いかにいじけたものも、
これによりて、
すくすくと
育つことが出来、
いかに意地悪き強敵も、
これにより
味方とすることが出来る。
愛は一切を同化する力を、
もっているが故に、
いかに醜悪なものをも、
化して善美のものたらしめ、
一切の邪悪、凶毒のものを
肥料として、
その上に爛漫たる花を
咲かせることも
出来るのである。
すごいテクニックだ！
否、テクニックではなく
？？？