水３Ｌ
運動５回目
現場５回目
朝 サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼 白米１合、しじみ佃煮をパラパラ、シジミ汁
夕 TAKAKI 餃子、坦々麺、焼酎ロック２杯
血圧
５：５８ １３１/９１（９６）
０：１０ １３９/９０（８５）
少し、血管破裂からは遠ざかってきた？
食事の影響が、血圧に多大。
帰省時に仕入れたしじみ佃煮
ごはんの上にぱらぱらとかけ
食す。
帰り遅くなったので
新年のあいさつも兼ねて
TAKAKI陳麻屋
ここの坦々麺 めちゃうま！
カウンターに遠藤さんが先着
隣にいた方を
紹介して頂く。
Ｍｒ．マリオ
確かにそっくり
日大芸術卒で、音楽プロデューサー
世界フードコーディネーター
御年、６９歳
５０代後半にしか見えない。
いろいろためになる話を聴いた。
TAKAKI"s BAR (カウンター席）
いろいろな出会いがある。
いいね！
会社でもらった。ガス会社のお年始
会社のWIFI(お客様用)
にも接続できた。
（アパートのWI-FIより早い）
Iphone4SにIO7をインストールしていたら
バッテリーが２０％を切った
その時、写真の充電器を頂いた。
コネクターもIphone、Ipad用がある。
ラッキー
今日の言葉
「生滅を滅し居れば、
寂滅を楽しみとなす」
「色は匂へど散りぬるを、
わが世たれぞ常ならむ」
「有為の奥山、
けふ超えて、
浅き夢見じ、酔いもせず」
説明は、次回でーす