バンコク単身赴任１年７ヶ月目(4/23/2012に赴任)
２０１３年度は病院の当たり年
日記を見ると
昨年の12/12/2012に以下記述
16:30-20:30 samitivej 病院
首、肩リハビリ、血液検査
血圧110-160、尿酸8.3(3-7標準)
痛風の薬必要なし。
降下剤の方が必要と薬をもらう。
12/19/2012 再検査
１回目83-130 ok 歩かされた後110-150
再度高血圧を下げる薬が出る
年が明け 日記に下記記述あり。
高血圧の薬を飲み始めてから
右手 親指、人差し指の先が痺れる とある。
降下剤を、飲んで１年弱
立ちくらみがひどくなってきた。
身体が薬を拒否しはじめてきた。
11/2/2013全ての薬を飲むのをやめた。
薬をやめたからには、自ら体質を変えるしかない。
体質改善に取り組もう。
１１/２４/２０１３（日曜日）から
水３L、塩分、炭水化物、アルコール、脂質
を極力減らそう。腹八分目が肝心！
