ヨガイントラ興味あるけど実際何するの？
ヨガイントラ講座の内容④
ヨガイントラ養成講座（RYT200） 山口県
講師担当 中嶋美恵です
実際何をするのか第4弾、
細かくお伝えしますね
イメージ湧きますか？
即戦力を目指すカリキュラム
4．プラーナーヤーマ・瞑想
人に伝えるだけではなく、ます自分のためにもしたいこと
▶5つのプラーナーヤーマ
体位/効果/注意・禁忌/所要時間/ムドラ
▶2つの瞑想
対面なので、細かな動きや実践でチェックしていきます！
私も毎日 メディテーション（瞑想）をしています
瞑想を勉強し実践するようになってから、大きく人生が変わりました！
心地よい自分に出会いました
まずは、自分の為にですかね
興味がある方は、
個別無料説明会へ（zoomですのでどこからでも！30分程度です！）
今後の参考になれば嬉しいです
お問合せ＆質問もお待ちしてます
さぁ,,,
ヨガイントラで自由に生きよう
公式ラインより “説明会”と ご連絡ください
ご案内
◆ヨガインストラクター養成講座RYT200 OMYOGAライセンス校（山口県対面）
・第1期生（９月～１２月 日祝コース） 20回 残4席 募集開始
・第2期生 平日コース 25回 準備中 ３席 募集準備中
※個別説明会は公式ラインよりお問い合わせください。
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