脳デトックス
デトックスな食事でしなやかなBODYを手に入れる
オンラインプログラム
身体が硬い、もっと女性らしいしなやかな身体になりたくないですか？
情報がありすぎて、何を食べたらいいのかわからなくないですか？
我慢の食事からの卒業をしたくないですか？？
今自分はこれを食べたらいいんだって判断できるようになります。
情報に振り回されないで、自分の身体の声をきちんとキャッチできるようになります。
ヨガがもっと好きになり、
いろんなポーズにチャレンジできるようになります。
身体の変化を感じてください。
【この講座は２０２２年7月から始まるプログラムです】
月40本のパーソナル・グループレッスン、外部講師、ヨガイントラ養成講座（２０２２年）
を運営しています！ ヨガ講師｜中嶋美恵 です！
私の思い
シンプルに。自立した女性をつくりたい♡
もし、何か諦めているのであれば、諦めるな！！と応援したいのです。
（人間関係、仕事、子育て、夢など）
こんな思いからスタートしたプログラム が！！！
（ありがたいことに1.2期生🈵）
返ってきました
大変おまたせしました
そして、今回からな、な、なんと！！！
マイインド（心）をBODY（身体）を分け、
各分野に特化したプログラムです。
この講座では、私がヨガ講師として勉強から実践、経験を積んできた中で、
柔軟を高め、いろいろなポーズにチャレンジしていけるBODYを作るためのプログラムです。
そのためには食事からきっちり取り組むのが必須なのです。
ヨガを通して一生物のスキル（デトックス脳）を身につけるプログラムです！
“クリアな身体を体感をすることで、食事のチョイスが分かります”
“柔軟が高まり、しなやかな身体になります。”
脳デトックスで 一生物の“BODY”に塗り替えましょう
たった２カ月で今の自分を劇的に変えませんか？？
色々な情報があるなかで、何をチョイスしていけばいいのか分からない時代・・。
情報過多。
その中で、自分に必要なものをチョイスしていくには大変な時代です。
これからも、たくさんある情報の中でしっかり選んでいける自分であってほしいです！
私もヨガのインストラクターの道を選んだ時から、いろいろ悩みました。
それは・・・。
太りたくない＆柔軟がもっとほしい。
食事に関しては、自分を実験台にしていろいろやってみました。（実験大好き♡）
・糖質制限
・カロリー計算
・完全ヴィーガン食
柔軟に関しては
・有酸素運動
・マシーントレーニング
・YouTubeでひたすら研究
・無理やり練習
そして、ヨガイントラの新米のころの私の心の中は・・・いつもこうでした。
✓太ってたら生徒さんから嫌われる。来てもらえなくなる。
ヨガイントラって健康な食べ物みんな食べてるに決まってる！！
わたしもそうならなきゃ・・・。
✓なんであの人は、あんなにポーズがとれるの？いいなぁ・・・。
わたしもあんなポーズできたらいいなぁ。
でもさ、ポーズだけがヨガじゃないしね。骨格違うから！
✓このポーズできないのバレたくないからクラスでは入れない。
だって、恥ずかしい。
と、まぁ、大変な時代がありました(笑)
誰もあんたのことそこまで見てないよ！！って突っ込んでやりたいです(笑)
ヨガイントラだって普通の人間、普通に食べてるさ。
しかし、コントロールしていくことが大切です♡
柔軟は人それぞれの身体の癖があるので、そこを見極めることがとても重要です。
この講座では、私がヨガ講師として勉強から実践、経験を積んできた中で、
コレを知っとけば、本当に楽に軽やかに生きれることを、
ヨガを通して一生物のスキルを身につけるプログラムです！
“自分の身体をつくる食事を身につけ、
しなやかなBODYへと変容”
しなやかなBODY脳デトックスプログラムです。
たった2カ月で今の自分を、未来の自分を劇的に変えませんか？？
↓では、デトックス食事とBODYをご覧ください↓
↑ 2022年5月20日
とにかく、心と身体が軽くて動きやすいの一言♪
楽しっ！！！
私は 脳デトックスで
心も身体も真ん中の心地良さを知り大切にできるようになりました
あなたには私が学んできたこと、
実践してきたことを
もっと効果的に簡単に実践えきるように
全てお渡ししますね。
さらに・・・
デトックス食事＆しなやかなBODY 0期生
ご自身でダイエットやトレーニングをされてましたが・・・
さらに食事やヨガでしなやかなBODYを加速中♪
（－8㌔くらい）
体重よりBODYラインを重視してます
何よりも、チョイスする食べ物の変化、料理の変化が続けれるポイントだそうです！
しかし、凄い変化・・・。まだまだ変化の途中です
✓ 気が付いたら、生理痛がなくなってる！
✓ 便秘だったのに。。。
決まった時間にスッキリ！
✓ 前なんであれを食べれたのかが不思議。
今は食べようとも思わない
✓ 身体がとにかく軽い。
朝のヨガ後、スッキリ爽快！朝ヨガ最高！
どんなことを講座でやるの？？
▶食事＆しなやかBODY編 オンラインプログラム
①デトックスな食事7日間 ×2回
脳を変えていく重要な２週間
➁パーソナルヨガ ×8回
どんなポーズができるようになりたい？そのためには何が必要かお伝えします？
③復習動画をお渡し
自分の変化を視覚で捉えます
④お家でもできるワークを毎回お伝えします
⑤セルフマッサージでしなやかなボディ作りを加速
ポイントを伝授
⑥マル秘プレゼント
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★さらに充実のサポート
・テキスト配布
・期間中メール相談無制限
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この講座は
あなたがこれから 脳デトックスで美しくしなやかに生きるための
鍵となります。
単なるヨガクラスではなく
あなた自身の人生を豊かにし
スピード感をもってステージアップしていくための
智慧を教えます☆
★7月start 今回はスケジュールにより若干名の募集です！
8月までの2カ月間の講座です！！
★脳デトックス（マインド＝自分軸編）も同時募集です！
♡個別説明会予約スタート♡
公式ラインよりお問合せ下さい
13㈪ 14時～
14㈫ 14時～ 15時～
16㈭ 10時～
18㈯ 16時～
19㈰ 13時～
20㈪ 20時～
22㈬ 14時～ 20時～
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