マタニティ＆子育てママのために、
お子様連れヨガ教室を開いている
『M yoga』インストラクター
Mieのブログへお越しいただき
ありがとうございます。
MieプロフィールM yogaページ
コロナ感染者の減少と共に、
部活の練習試合や、
習い事の大会などが、
少しずつ復活してきています。
昨日も
まだ陽が昇らないうちに、
長女を隣の駅まで、
車で送ってきました
その帰り道、
ちょっと寄り道しました。
駅からほど近い場所にある
公園で、
朝から
ぐる～っと、お散歩。
車を降りると、
足元の草や枯葉が
霜をまとっていました
冬だーと、
内心、興奮
そして、
歩き始めると、
以外にも
たくさんのお年寄りが
早朝のお散歩を楽しんでいました
みんな、
アクティブな格好なのに、
私は、
スカートで、
場違いな感じが
気にせず、
歩いていると、
すぐに日の出が
太陽の温かさったら
冬の朝、
朝陽が昇るときって、
いつも以上に
キラキラして見える
太陽が昇ると、
一気に体も
動きやすくなる感じです
陽の光って、
ありがたい
池のカモさんは、
寒い中でも、
ス～イスィ
早朝で、
さほど人とすれ違うことがないので、
マスクをちょっとずらして、
深呼吸
冷たいけれど、
透き通っている
冬の空気、
大好きです
ス―――っと、
体の中が、
浄化される気がします。
思考もクリアに
朝の散歩、
気持ちいいですね
朝から、こんな時間がとれるなんて、
贅沢でした
その後、
おうちに帰り、
今度は、
末娘を学校での課外イベントへ
送迎
ドタバタですぎる1日。
夕方、
子どもたちが、
ツリーを飾りつけてくれました
Xmas感が一気に増します
一日一日が
今まで以上に早く感じる、師走。
そんな中でも、
自分の気持ちが
スッキリ、落ち着くような
時間を持って
過ごしていきたいと思います。
【クラス開催予定／メニュー】
【1２月開催予定】
・限定イベント「太陽礼拝Total108回チャレンジ」
8日、22日
（オンラインはお休みとなります。）
下記の「ご予約」→リンク先「申し込む」で、開催日時確認いただけます。
●ママの「産後不調改善ヨガ」
の２種類、定員３名様までの小さなクラスです。
（マタニティヨガは、定員２名様です。）
・医師より運動許可がおりている
妊娠２３週目～３４週目の妊婦さん
・０歳～未就学児を子育て中のママ
・ヨガ初心者、お子様連れでのご参加、大歓迎です！
●対面レッスン（50分クラス）
・”産後のお腹周りをスッキリしたい！肩こり・腰痛解消したい！”
「ママの産後不調改善ヨガ」（ママヨガ）…午前10時～10時50分
・“出産に大切な呼吸法を知りたい！骨盤周りをほぐしておきたい！”
「目指せ安産！マタニティヨガ」…午前11時～11時50分
●オンラインレッスン（45分クラス）
・令和３年１月より、オンラインレッスンを始めました。
ママの「産後不調改善ヨガ」（ママヨガ）・・・午前9時45分～10時30分
マタニティヨガ…午前10時45分～11時30分
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