マタニティ＆子育てママのために、
お子様連れヨガ教室を開いている
『M yoga』インストラクター
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ありがとうございます。
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今年の夏は、
「早起きする
を一つの目標としています
が・・・
これが、
なかなかできず
あと、
１５分早く起きたいところ
でも、
「絶対やらなければいけない
」
と決めつけてしまうと、
できないときに、
「あー私って、
本当にダメな人間だ
」
と、自己否定につながりやすくなるので、
「できたらイイな～
」
くらいの気持ちで臨んでます
（だから、起きれないんだよ
）
うんと早く起きれないけれど、
家族よりちょっと早く起きてから、
続けていることが、一つ。
それは、
『動画を見てヨガをする』こと。
私が講習を受けていた
インストラクター養成学校を設立、運営
をしている、
ヘッドティーチャー（いわゆる社長）が、
今年の春くらいから、
ずっとYou tubeにアップしているんです
最初は、
毎回すぐに視聴したのですが、
やらなくなってしまったので、
『朝、やろう』
と思い、
こちらは、
早く起きても
起きられなくても、
続けてます
短いもので３分、
長くても１５分くらいの動画がズラリ
動画って、
手軽ですが、
やっぱり効果を得たいとなると、
相当、自分の体に意識が向いてないと、
難しいかなと
感じます。
「これで、本当にあってる
」
と思うことも多いかもしれませんね
先日、養成学校主催の
インスタライブの中でも、
ゲスト講師の方が、
対面レッスンと
動画やオンラインレッスンは、
やっぱり全然違う
と、話していました。
先生に
直接ポーズを直してもらうと、
効果が全然違うと
ゲストの方は仰っていました。
それは、
ヨガ以外でも、
同じですよね・・・
早く
心置きなく、
対面レッスンができる日が来るとイイな・・・
【クラス開催予定／メニュー】
【8月開催予定】
・対面レッスン：８、18日
・オンライン：30日
下記の「ご予約」→リンク先「申し込む」で、開催日時確認いただけます。
●ママの「産後ボディリカバリーヨガ」
の２種類、定員３名様までの小さなクラスです。
（マタニティヨガは、定員２名様です。）
・医師より運動許可がおりている
妊娠２３週目～３４週目の妊婦さん
・０歳～未就学児を子育て中のママ
・ヨガ初心者、お子様連れでのご参加、大歓迎です！
●対面レッスン（50分クラス）
ママの「産後ボディリカバリーヨガ」（ママヨガ）…午前10時～10時50分
マタニティヨガ…午前11時～11時50分
●オンラインレッスン（45分クラス）
・令和３年１月より、オンラインレッスンを始めました。
ママの「産後ボディリカバリーヨガ」（ママヨガ）・・・午前9時45分～10時30分
マタニティヨガ…午前10時45分～11時30分
お得な情報やグループレッスンで使える
割引クーポンを差し上げております
