今日もpushでした
今日はショルダープレスマシン以外回数PRできました😌
ショルダープレスマシンは重量PRで総重量は落ちたけど重量が前回より重くなったから勝ちですね✌️
明日は久々の脚トレです
意外と脚トレ好きなんですけどジムにあるレッグプレスのマシーンがあんまり世間的に嫌いとか言われてて悲しくなりました😫
カロリー消費が500超えるようになってからやってる感が凄い体に出るようになりました👏今日は加重ディップス22.5kgの8回ら辺を4セットしました
胸の下部鍛えるならディップスが1番効いてる感じするのでみなさんもやりましょう😊
