短眠について

どうしたら、睡眠時間を短く、活動的に生きられるか？

5冊程度本を読んだりしてきましたが、未だにうまく行ってきません。

ただ、寝る前に、副交感神経を優位にさせる事が大切だというのは、実感しています。

脳の整理がうまくいっていないから、熟睡出来ない。

少しずつやっていきます。

久しぶりの更新

なぜ、今、ブログを書いたか？

私は物を整理するのが苦手でした。

これからは、人に話す事を前提として情報を得て
日々、生きます。

遊び人 Ｌv.11.12

昨日も、今日も仕事をやった。

それ以外は、寝ていた。

だからって成長していないかといったら、違う。

仕事こそ、一番の実践的勉強。

全力を出した。間違いない。後は、寝るだけ。

他のことをやる気力がない。

ヨーガも休み。

ヨーガは、朝が良い。

明日は、やろう。

またには、あるさ、休むことも。