7月のグループレッスンスケジュール

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️

先日、久しぶりにマットピラティスにご参加されたお客様が…

「久々に筋肉痛になった💦たまにはいつもやらない動きもしないとね」

とおっしゃってました。

はい！その通り！

同じ動きばかりだと、その動きに慣れて上手くできるようになっているだけでして😅

身体に色んな方向から、色んな刺激を与えて上げることが大事です💨

それでは、7月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️

グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇‍♂️

▪️新型コロナ対策について 

ご来店時には手・指の消毒と検温をお願いしております。(ご自宅にて検温が済んでいらっしゃる方は、ご来店時にお申し出ください)

窓を少し開け、常に換気をしております。そのため、室内が通常より寒く感じられるかもしれません。

※会場となるrelationsでは、ノロックスという除菌水を常に噴霧しております。 

器具使用後にはノロックスにて清掃をしております。（ノロックスについての詳細はこちらhttps://norox.jp） 

※3/13以降、マスクについてはお客様のご判断にお任せします。

なお、トレーナーは着用させて頂きます。
そのためグループクラス内に、マスクを着用・未着用の方が混在する可能性があります。

予めご了承ください。

⚪️ボディローリング⚪️

7/8（土）10:00～11:00

7/17（月・㊗️）10:00～11:00

 

⚪️ボディローリング90分特別クラス⚪️ 

今回は背中〜肩周りフォーカスクラスになります。

7/22（土）10:00～11:30

 

 🤸‍♀️マットピラティス🤸‍♀️

7/8（土）11:30～12:30

 

 🧘‍♀️からだ調整ヨガ🧘‍♀️

7/17（月・㊗️）11:30～12:30 

運動療法としてのヨガ Yoga elixer（ヨガエリクサー）の考え方を基に、ヨガの動きを通して自分の身体を知り調整していくクラスです。

ヨガの動きを使うだけなので、ヨガをやったことがない方や身体が硬いからヨガはちょっと…という方でも問題ありません。

難しい動きは一切なし❗️

このクラスを受けることで、ご自身の身体の癖・苦手な動き、更にはその原因とその対処方法まで知ることができます。

✅痛みや動きづらさを解消したい

✅自分の身体を知りたい

✅姿勢を良くしたい

✅できないヨガのポーズを克服したい

という方におすすめです！

 

⚠️ヤムナフェイスにつきましては感染予防の観点から当面の間、グループレッスンはお休みとさせていただきます。

※ヤムナメソッドを定期的に、またボディだけでなくフット・フェイスを受けられるのは、千葉市近郊ではここだけ✌️

上記グループレッスンの他、パーソナルセッションも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さい。