ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗️
以前に書いたこのブログ️📝
想像をはるかに超え、とてもたくさんの方に読んでいただいております❗️
ありがとうございます🙇♂️
(まだ読んでない方はぜひに😄)
そこで今日は、その続編。
まだ変化し続けてますよーってお話です☝️
まずはこちら💁♀️
講習前と1日講習を受けた後に撮ったものを比べたものです📸
1日でもすごい変化でしたが、その後コツコツとエクササイズを続けた2ヶ月後↓↓↓
講習が終わった後と比べてみると…一目瞭然😳
更に背中が丸くなり、頭とモモの距離が近くなっています❗️
(本人的にはとても前に倒れやすくなったとかんじています)
お次はこちら。
講習1日目に初めて膝が伸ばせた記念に撮ったものと、講習3日目に撮ったもの📸
2ヶ月後↓↓↓
講習3日目と比べると…モモと胸のすき間はほぼ無くなり、膝も伸びております✨
最後はこちら❗️
講習1回目が終わった後と講習がすべて終わった後に撮ったもの。
2ヶ月後↓↓↓
胸椎に動きが出てきて、手が更に後ろまで上げられるようになっています✌️
何度も言いますが…
決してグイグイとストレッチをした訳でもないし、毎日毎日コツコツ何かをやった訳でもありません❗️
苦手なところを見つけて
その原因にアプローチを繰り返しただけ
なのです😊
2ヶ月前より確実に身体が楽で、出来ることも増えました‼️
本当にオススメです💨💨💨
