あなたにとってのヨガとは…講師養成講座1日目@神戸元町

【歯科衛生士をしながら、ヨガ・発酵食料理の講師をしています、三姉妹の母   向所 真由美 です】

おはようございます(^^)

今日も、こちらのブログに手を止めてくださりありがとうございます。

今日は、ヨガインストラクターについてのお話です。

昨日から始まりました、、、

日本ママヨガ協会認定 85期 ママヨガインストラクター養成講座 

私が講座を担当するのは、今回で9期目！

今回は、5名の方とスタートです

みんなが初めましての日の朝は、私もドキドキワクワクしています。

どんなメンバーで、どう伝えたら私の思いが伝わり、インストラクターとしてのモチベーションが上がるのか…などなど、思うのです。

第1日目は、

座学を始める前に、真っ白な気持ちの状態で、ママとベビーのヨガを体験していただきます。

その後は自己紹介。志望動機や参加目的などを5分ほどで話していただきます。

どんな思いで、ママヨガ講師になろうと思ったのかは人それぞれ。

今の気持ち、忘れないでね。

そして、全日程終了後には、目標が定り明確になってるんだろうなぁ。。。

1日目の午前は座学中心

ヨガと心のつながり…

産後ママの心のケア…

子育てママのコミュニティー作り…

出産後ホルモンバランスが乱れてしまいやすいママのことについてお話していきます。

その中でも皆さんが目を見開き興味深々になるトコロは、やはり、コチラ、ヨガについて…

そもそも、ヨガってなぁに？

ヨガは、「繋ぐ」という意味があり、心、身体、魂を結びつける修行法として4000年前にうまれました。

現在は、心のコントロールをして「心と身体の調和をとり、健康的で充実した毎日を過ごす為のツール」としてヨガが広まっていますよね。

ポーズをとりながら呼吸をしていくと、身体が柔軟になり、姿勢がよくなり、脂肪がつきにくい身体になる。

体内環境が整い、エジングレスにも効果的。

私は、コノ身体の変化よりも、心の柔軟性のお話を中心にしています。

ヨガインストラクターが、自分の心のコントロール出来ないと、自分から発する幸せの波動が伝わらないですよね(*^-^)b

苦痛からの解放＝快適で安定した心を保つこと

ヨガは、マットから降りたときが一番大切

誰にとも比べない

満ち足りている幸せを感じる

全てを肯定的に受け取る

色眼鏡でみない、心でみる

執着や嫉妬の感情に左右されない

自分の気持ちと切り離していく…

ヨガの話をしているときの、みなさんは、それぞれ、何かを思い返し、自分と向き合っているようでした。

だから「今ココに」いるんだよね

気持ちが込められると、人は動く→なので「感動」

私もまだまだヨガ修行の身。

生きていく上で、ヨガ的思考だと、とっても楽だ！

ということを一緒に楽しみながら学んでいきましょうね

二日目の朝は、小テストから始まるので、今週は猛烈にテキストとにらめっこしてるんだろうなぁー（笑）

一緒に連れて来られてるお子様「太陽くんに、陽向ちゃん、然くん」自然に近い名前

日当でポカポカのように温かい、85期のみなさんと、また来週お逢いできるのが楽しみです

11階からの景色はパノラマビュー

神戸らしい、街並みと秋晴れで、充実した一日となりました。

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【ヨガ】

◾︎「産後ママ向け、ベビーと参加OKヨガクラス」西宮北口Fリンクスタジオ毎週木曜日10:30～11:30

◾︎「社団法人日本ママヨガ協会認定講師」インストラクター養成講座担当 10月神戸元町平日コーススタート

◾︎「ママが笑顔になるヨガ」西宮阪急
◾︎「歯科衛生士 向所真由美のフェイス&ママヨガ」うめだ阪急10/22 金曜日13:30～14:30

◾︎「発酵食とヨガ」淡路島UMISORA10/21 水曜日 11:00～
◾︎「発酵食とヨガ」神戸旧居留地ヴィラブランシュ

【歯科衛生士】
阪急西宮北口駅直結  ナチュラルスマイル西宮北口サロン勤務

【糀・味噌セミナー】

大阪谷町六丁目  「刻家」にて開催10/5   10/19  

※11月は「塩糀編」

【ラジオパーソナリティー】

PCや携帯からも試聴OK！

世界中のどこからも聴ける

fm GIG インターネットラジオ

毎週月曜日  お昼12:00～12:30

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