冬至の誓い

最近肥えてきました。

……たぶん。顔とか、丸くなった感じ。

太ももとか、さらにふくよかになってきた感じ（昔にもどりつつあるような）。

ナゼ？

簡潔に答えよ。

①美味しいものがたくさんあるところに来た。

→庄内だからしょうがない。シアワセなことです。

②心配した親戚とか友達がいろいろ施してくださる。

→これもありがたいことです…

③飲み会が増えた。

→付き合いがあるのもいいことです。

でも、私は食べすぎ、Noriは飲みすぎに気をつけましょう…

④ストレスでやけ食いすることが時々あった。

→やはり介護の現場はしんどかった。今は（たぶん）大丈夫です。

それと…職場の食事は今までとあまりにかけ離れすぎていて…

正直内臓にきてました。

じいちゃんばあちゃんの方が、結構欧米系の食事とかジャンクが好きですね。

⑤運動量が減った。

→東京ではエアロビクスしてたし、とにかく歩いてました。

こちらでもなるべく歩くようにしてますが、天候により出来ないこともしばしば。

⑥みんな（特にじいちゃんばあちゃん）「ちょっとふっくらしてた方がいい！」と言う。

→完全に責任転嫁です、スミマセン。

でも、仕事柄、この要望で嫌われたり拒否されたことってないんです。

⑦太りやすい体質である。

→高校までの生活の影響もあるんでしょうか？

私とNoriはまったく正反対の悩みを抱えています。

「ナゼ（体重が）増えないんだ」とつぶやくNoriが時々憎たらしく思ってしまったり。

本人は悩んでるんでしょうが…

⑧寒いところにきて、体がエネルギーを蓄えようとしている。

→妄想です。

私は冷え性なので、特にそうなのかな～なんて想像してます。

いい訳をあげればキリがないので、この辺でやめておきます。

（散々書きましたが…）

いずれにしても、健康第一。

不調が出ないうちにリセットです。

***************************************************

ここ２、３日、しっかり料理をすることで、食への感覚を戻そうとしてます。

伝統的な調味料をつかって、煮物などをじっくり作るのです。

ご飯とお味噌汁を大事にして、とにかくお米をしっかり頂きます。

それだけで、間食が減ったり、添加物の摂取も自動的に減ります。

お米は、いちばんクリーンで安全なエネルギー源なのです！

今日は冬至。

というわけで……

朝から冬至かぼちゃを作りました。

あずきはあらかじめ前日に煮ておいたので、すぐに完成。

朝は味覚が鮮明なとき。

Noriも「美味しい、これ！」とその優しいお味が体に染み渡った様子。

来年も、健康でいられますように。

体系もある程度は大事だけど…

まずは健康で、笑顔多く暮らせますように。