【オプティマルクッキングセミナー③】
体験版調理セミナーを開催しました(^_^)
"オプティマルフードピラミッド"に
基づいたメニュー全4品！！
・アマランサス入り三分づきご飯
・煮鶏
・中華風野菜スープ
・べったら漬け
今回のテーマは
少量の動物性たんぱく質について
"オプティマルフードピラミッド"では
動物性のたんぱく質を全食事量の10%程度と提唱しています(^_^)
この量を少な〜い！！と思われる方も
多いのでは？！(^_^;)
実際に作って食べてみると
充分満足できるのですよ\( ˆoˆ )/
なぜ、この量でよいのか知りたい方は
ご参加お待ちしておりますね！
家庭料理のシステムを使って
柔らかジューシー煮鶏も15分。
簡単にできちゃいます(^_^)
美味しく、簡単！しかも栄養も豊富！
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#日本オーガニックレストラン協会