本日、２０２３年のラストとなる諏訪湖周辺ウオーキングをしました。日差しが弱く、寒い日となりましたが、幸い風が弱かったので歩くのには最適。意外に多くの人がウオーキングやランニングをしていました。
残り４日ありますが、大掃除やら何やらで諏訪湖まで出かけられないため、本日がラストとなったわけです。ただし、ウオーキング納めは３０日にしようかなと思っています
諏訪湖周辺ウオーキングも、歩き始めた２０２１年には頻繁に出かけていました。ただ、どうしても午前中いっぱい時間を費やしてしまうため、午前中を仕事に充てたい身としては足が遠のいてしまいがちです。
ふだんは自宅近くをウオーキングしているので、たまには気分を変えるのもいいもの。冬の諏訪湖にはカモ類などの水鳥が飛来し、湖水をにぎやかにしています。白鳥は残念ながらほとんど飛来しませんが・・・
今日も歩数計を持ってウオーキングし、６５００歩歩いてきました。
１２月も月１０万歩の目標をクリアできましたし、年間の歩数も１２０万歩を超えてきました。単純計算で月１０万歩ペースとなるわけですが、真夏の時期歩いていないことを考えると、我ながらよく頑張ったと思っています。
ウオーキングがどの程度、生活習慣病予防に役立っているのかは分かりません。ただ、健康維持や体力増進を図れていることは間違いありません。一日のルーティーンになってくれているのもありがたいです。
２０２４年ですか
・・・来年のことを言うと鬼が笑うので、年明けに目標を定めます
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