開始前…61.00㌔
本日…55.65㌔
前日比…+0.35㌔
食事の時間…(8:00)13:30～19:45
うーん、増えた…
昨日は間食し過ぎた…
たぶん間食だけで1000㌔㌍くらい摂取したと思われ。
いろいろ溜まって、爆発してしまいました。
ごはん
＊昼
焼きそば
＊夜
ごはん
なめこの味噌汁
牛肉とニンニクの芽炒め
焼き鮭
筑前煮
サラダ
間食にポテトチップス、チョコ、ビスケットをそれぞれ大量食い…
運動
ストレッチ、美腰体操、筋トレを合わせて20分くらい。
今日(79日目)は予定がいっぱいなので、大量食いしなくて済むはず！