5月に入りました。
ゴールデンウィークに入るこの時期は、
今年は「命を守るStayhome週間」となりました。
家族が感染してきたということは
自粛効果が出ている？とも読めるらしく
感染数が減ってきたこの時期、気が緩まないように
しないとですね。
朝家を出てから帰るまで、マスク着用が日常化してきました。
最近では付けていないと不安だ、という声も聞かれます。
そのような中、ちょっと気になってたことがあります。
それは自分の吐く息、呼気の匂いです。
呼気の匂いについて、要因はいろいろとありますので、
一概に申せませんが、口の中の乾燥も要因の一つのようです。
職場でマスク着用が決められていると、水分補修を忘れ
そうになり口の中が乾燥しやすくなります。
気温も上がってきましたので、水分補給大事です。
そこで、口内の乾燥対策として
１、水分補給
２、ガムを噛んで唾液を分泌させる
３、マスクの中で舌を動かして唾液分泌を促す
などがあります。
唾液は口内殺菌に重要ですので意識したいところです。
職場に人が少ない、もしくは在宅ワークで人と話す機会
が減ってしまうと
口の筋肉も使う頻度が落ち、唾液の分泌量が減ります。
そしてなぜか、在宅ワーク中は我が家のお菓子の消費も早いです。
このStayHome期間に簡単にできる口腔ケアを取り入れていきたいと思います。
コロナによる、今後の活動見通しが付きにくくなっておりますが、
こころの安定とともに口内環境も整えてまいりましょう。
口は災いの元・・・ですのでねーーー
ココロ鏡屋