ノルディックウォーキング🚶🚶💭😊
今夜も９時🌜💓🌛からスタート🚶🚶💭😊
だいたい２時間前後、隣の二つの市を回ってウォーキングしてます(*^^)v
ステッキを持つことで、腕が振れているせいか…
二の腕にかなり効いてます
足よりも翌日腕がぷるぷる(笑)(笑) ママ友２人も「腕にきてるよねぇ～」って😅😅
肩からの細くしなやかな二の腕のために💪('ω'💪)💕 今宵も歩くよ、🚶🚶🚶
でも…ぷるぷるして、今日は刺繍が上手くできません(笑) 絵柄とは違う場所に針を刺してしまう始末
腕が笑う感じなんです…
腕が笑う感じなんです…膝が笑うのと同じような😅
腕を振って、なるべく早歩きで👣👣👣 結構楽しいですよ😊