風花です。
睡眠が深くなる日が増えてきました。
実は今年8月の下旬に即買いものがあります。
その頃、マッサージか鍼灸か、何でもよいから身体をほぐしたくなっていました。
インスタを見ていて、目に止まりました。
シャ◯ティマット
マットにトゲトゲがたくさんあって、その上に静かに乗ります。
私はマットとマクラがセットのものを購入しました。
初日痛くてたまらず、30秒くらいでギブアップ。
次の日は数分かな。
少しずつ時間を伸ばしていきました。
3日目くらいから就寝前の布団の上で試すことにしました。
床などの硬い場所より布団や何か敷いたところの方がいいです。痛いので。。
10分くらい仰向けになりました。
とくに痛いのは肩甲骨のところかな。。
最初の数分は我慢比べのような。。
あまり痛いところに集中し過ぎないように、身体の緊張を緩めるように、痛いけれどもリラックス。
ほんの一瞬痛くない感覚もあるのですが、直ぐ現実に引き戻されて痛みが〜。😓
音楽をかけてあと何曲聴けば終わるなとか。
そして、終わったあと
起き上がる時は注意しないと痛いです。
マット類を片付けて、いつものように就寝しました。
身体の筋肉の緊張が取れた感覚？
程なく心地よい睡眠がきました。
何も着ずにマットにのるのが良いですが、痛いなあと躊躇してする私もいて、のるまでの時間が10分。😅
その時間がもったいなく、服を着たままのってます。
おそらく効果は薄いだろうけれど、毎日サクッとできますし。
終わったあと、マットを片付けるのが面倒で枕のみのこともあります。その時は横にすぐ置けるので、楽ちん。笑 めんどくさがりで。笑😆
毎日熟睡、そして朝バッチリスッキリとまではいきませんが、睡眠が深くなってとてもうれしいです。
公式ホームページから購入しました。
あとア◯ゾンも扱っているようです。
公式ホームページだと60日以内だと返品ポリシーを設けていると書いていました。
結構ないいお値段です。
私は枕(かまぼこ型)とセットのものを買いましたが、
マットだけでも十分なようにも思います。
それと、「よくある質問」の中のproduct useの中の
「持病がある場合、シャクティマットを使用できますか」の項目をよくお読みいただき検討してみて下さいね。
かなり主観的かもしれませんが、私はこのマットに出会えてよかったなと思います。
追伸 ☆ここのところの私☆
ほんの少しずつお掃除やってます。
昨夜遅くおせち用の鶏肉の肉巻きの練習をしてみました。
昨年のリベンジでした。
手間がかかる〜。
味付けはレシピ通り。
年末また作るのか、😓時間かかるし、
どうしようと悩んでました。
本日の夕飯に出すと夫🐶大絶賛
夫🐶「おせちにあると、皆喜ぶぞ😃」
夫🐶、得意のほめご◯し。
うーん、できるかな？？
ファイト自分٩( ᐛ )و
(残ったものを冷凍して、自然解凍したら？どうなるかな。とか。食感と味はどうなるかな。やってみよ。)