リンパ浮腫 消滅⁈

リンパ浮腫を自覚してもうすぐ1年

初期が肝心と一大決心をし

ドレナージに通い始めて

弾性ストッキングを着用し

プールでのウォーキングを始めて10ヶ月

左脚太ももが全体に浮腫んでいたのが

左脚太もも内側は相変わらず

少し浮腫んでいたけど

両脚全体が柔らかくなって

見た目にはわからないほど軽減していた

先週末、じっくり脚を見たら

細くなってる！左脚‼︎

厳密に言えば太もも内側

浮腫がない消滅した

夏は暑い☀️のもあり

プールに週5回行き

45分のウォーキングのクラスだけでなく

さらにアクアビクス45分

やったりしていたけど

太もも内側の浮腫みが

なくなることはなかった

セルフケアのドレナージも簡易的に

思い出したら肩回しや腹式呼吸

プールも週3回くらいだし

めんどくさいと弾スト履かず

リンパ浮腫用のガードルで済ませたり

もう現状維持でいいやと思っていたので

本当に適当なセルフケアしていたのに

なぜ浮腫が消滅した

必死にリンパ浮腫と戦ってる時には

全く変化なかったのに

どうした

リンパ浮腫発症時から比べて

6㎏減量したから

2ヶ月で1㎏ペースなので急激ではない

フリーの時間にプールに行き

ドレナージ擬きをしながら歩いたから

そのくらいしか思いつきません

調子に乗って

土日のランチタイムにお手伝いしていたのを

平日夜にも出るようになったら

リンパ浮腫復活しました

鼠径部の浮腫も

やっぱりね〜

リンパ浮腫は痩せてもなにしても

一度発症したらなるよね

でも1回でもリンパ浮腫消滅を経験したので

リンパ浮腫消滅も不可能ではない

それをどう維持していくか

まずは今回復活した浮腫と戦います