７年前の今日、「勝手にＲＬＥ」でお家を飛び出してその後一年歩いた後に
あの時は本当に何十年ぶりの走りで、１００ｍも走れるかなと思っていたのが
それよりは走れましたが、それでも２００ｍくらいでしかありませんでした
それから３年くらいしてフルの距離まで走れるようになって
でもその後のＳＲＳで半年ドクターストップで走れなかったのを再開した時には
それでも２ｋｍは走れたのでした
それで今度もショートの２．３ｋｍコースなら、もしかした走り切れないかなぁ～と、思っていたのですが
歩くのと違って、走り出してすぐに股関節の処の違和感と、呼吸
本当はドクターストップ機関なので無理せずに５００ｍでウォーキングに
また５００ｍ歩いて、５００ｍのランニング、というよりジョギング？を繰り返して
最後の３００ｍはランイング！
結果は、ペースと心拍の変化がはっきりしていますね！
そして何よりも負荷が上がって、これまでの”効果なし”から”軽度の有酸素運動”になりました
先ずは２ｋｍ連続ＲＵＮを目指します
それか１０ｋｍ、１０ｋｍ走れたら７０分/１０ｋｍ
ここまで行けたら、いろいろなレースにエントリーできるのですよね！
一度はできたこと、多少苦しい時があっても、”一度はできた！”という思いが
頑張るエネルギーになるのですよね(^O^)
まだＣＴ検査も終わっていませんし、身体の様子をみながらですが
また少しずつ走り出します
昨日も上の子に「胸は少し大きくなったけれど、おなかは少しへ込んだね！」と言われちゃったので
もっと痩せないとね(^O^)