今日からわたしの夏休み！
来週の月曜までの５日間、ほとんどお家の片付けで終わりそうですが
少しは走力を戻さないと１１月のハーフもだめになりそうなので
今朝も走ってきました(^O^)
ただブログにコメ書いたりしていたら、思っていたよりお時間かかってしまって
お天道様もギラギラと(^o^;)
仕方なくＵＶケアしてお化粧も・・・・汗で流れちゃうのだけれども！
お着換えしてさあ出走です！
※チュニックの下はショーパン生足で～す(^o^;)
気温も随分と上がってきています
ときおり湖岸を渡ってくる風は気持ち良いのですが
それよりも気温の方が勝っています(^_^;)
先日４ｋｍ突破したばかりですが
なんとなく１０ｋｍチャレンジ
もしかしたら結果によっては一度はあきらめた９月の北信のハーフに間に合うかも
という期待を抱きながら・・・
いつものスタート地点まで歩いて、いよいよスタート
出だしは５分前半台、わたしにしたら少しオーバーペースです
徐々にペースを落として６分後半、これでしばらく流します
でもほとんど日陰のないコース
汗がダクダクと流れ落ちます
・・・・・３ｋｍポイント 通過
先日に続いての３ｋｍオーバー
これで来月のリレーマラソンはなんとか責任果たせそうです（＾◇＾）
このあと右足のふくらはぎに違和感が！
４０ｋｍチャレンジのころは走りながら痙攣しそうなのを抑え込んでいたのですが
今はそこまでの脚力がないのと
昨年の夏に一時間悶絶したのの二の舞にならないように
きょうはそこで断念しました
※本当は右側のコースを走り切る予定でした
一昨年の夏には荘内半島コースの１１ｋｍ地点で熱中症気味になって
６～７ｋｍ徒歩でトボトボと２時間もかけて帰ってきました
今回予定の周回１０ｋｍコースはその轍を踏まないように作ったコースですが
よりによってこのコースの一番遠いブロックなんですよね(;^_^A
中断までの結果は ２３’２３”３９/３．４４７ｋｍ ６’４７”/ｋｍ
ここまでのペースはまあまあだったのですが
今日は大事をとって、すごすごと帰ってきました
炎天下、なんやかんやで小一時間かかって帰ってきました
もちろん５００ｍｌ一本ペットボトルは持って行っているのですが
中断した段階で一気に飲み干してしまったので
帰りのコンビニで二本購入してこれも飲み切ってしまいました(^o^;)
でもこのコンビニで「Ｐ２９」
走るぞ～という格好で、汗だくなのでコンビニのお姉さん誘導されたかな！
誘導してもらえるだけでもいいですよね(^O^)/