今朝は少し涼しいかな？と言う感じだったので
駅伝で走る３ｋｍの現状確認で
５．５ｋｍのミドルコースから橋の往復をカットして
３ｋｍのコースとして走ってきました
多少は意識して走ったのでいつもよりは多少早かったかな！
でも５．５ｋｍでの最速には届いていませんでしたが(;^_^A
結果は １８’０３”５１/3．００８ｋｍ でちょうど ６分/ｋｍ でした
心拍はいつもより平均で１０ｂｐｍほど高くなっていますが
最高でも１４５ｂｐｍで１５０まで行っていないので
この負荷ベースで少しずつペースがあげられたらいいのかな
このあとは血液検査のための採血に病院へ向かいました
※コンビニチェックは「ピンク-49」でした
今日は採血のみで診察がないので
受付済ませたら直ぐに採血室でした
検査項目は次のようなもので
単にホルモン値だけでなく
肝臓機能やさらには血栓症チェックのための項目もあります
これだけ検査してもらって
保険扱いなので５０５０円です(^O^)/
以前私がフライイングでデポ注していた時は
ホルモン値検査だけで５０００円していたので
ガイドラインに則って対処することのメリットですね！
（残念ながらＨＲＴ：ホルモン補充療法そのものは自費扱いです）
結果は来週のデポ注前の診察の時に教えてもらいます
ホルモン値の結果によっては
除睾への道筋をもう一度聞いてみようかと思います
今日の午後はは上の子の入試での小論文対策用の本がａｍａｚｏｎから届くのでお家に帰ってきました
帰った時に宅配便のドライバが不在票を置いて階段を下りてきたところでした
ギリギリ間に合いました(^O^)
荷物は受け取ったのでそのままスーパーに買い出しに行きました
スーパーではいつもレジしてくれるお姉さんに挨拶されちゃいました(^O^)/
このお姉さん生理用品を買った時には
いつもそれだけを紙袋に入れてくれるのですよね！
とっても対応が親切です
買い出ししてきた食材と先日の会食で分けてもらってきた豆板醤で一品作って
今度は会社の夏祭りに参加するために
もう一度お化粧して着替えてお出かけしました
まだあまりに女の子ははまずいかなと思って
下はパンツに上はブラトップにブラウスにしました
足元はパンストにサンダルで
ペディキュアなり胸のふくらみは分かる状態です
この恰好でコンビニに寄りましたが
「ピンク-49」を押してもらいました
このまま会場に行きましたが
今回の会は準備が遅れていてまだ設営中でした
そのうち人も集まりだしましたが
社長は同じテーブルにも少しは居たし
奥様にもあいさつしましたが
他のだれからも特にはなにも言われませんでした
このあと今住んでいる処の夏祭りに参加するために
一足先に失礼したので
そのあと酒の肴にされたのかなぁ・・・
団地の夏祭りは盆踊りが中心で
お店も業者さんではなく団地の各部で出店していました
所属組と参加者名を書いて投票すると
抽選があるのですがぜ～んぶ外れでした(;^_^A
その内にポツポツと来たので早目に帰ってきました
明日は新聞屋さん主催の「メイク教室」です
今日も出がけに奥さんにお会いした時に
”ランチまで居るでしょう～”と声掛けられました(^O^)