昨晩上の子から電話があって
今度の日曜に先輩とデートするので「コナン」と「アナ」の予約を取って、と。
日曜の予約は今日から取れるので
０時を回るのを待って希望の席を予約しておきました(^O^)/
今日は一日お家でのお仕事だったので
朝はいつもより時間の余裕があるのでひさしぶりに５ｋｍ走ってきました。
結果は３７：２９：２５/５．５ｋｍ ペース ８．８０ｋｍ/ｈ ６．８１分/ｋｍ でした。
この結果は走り終わった後「なう」の方に【速報】という形でＵＰしたのですが
６．８１分/ｋｍを勘違いして、”７分/ｋｍに届かなかった～”と嘆いていたら
お師匠様の方から”６．８１の方が速いのでは！”と指摘されてしまいました(;^_^A
わたしのウォーキング＆ランニング
あちこちで何回か書いていますが先ずは鬱対策なんです
その上でダイエットだったり、憧れだったりします
そのために速度向上はそれほど望んではいなくて
それぞれの距離での（制限時間内）完走狙いなんです(^-^)/
というわけで今の私のランニングに関する目標は
フルまでのどんな距離でも”７分/ｋｍ”を目指しています(^O^)
今日は玲さん採血だけなんで、何の心配する必要もないのですが
午前中は何となく気になって、しょっちゅう「なう」をのぞいちゃいました(;^_^A
お仕事終わって夕方に向こうの家に「CineMILEAGE］カードを届けてきました。
と言うのは予約はしましたが発券時にカードが必要なのでと
明日明後日は、朝早くから家を出て帰ってくるのは明後日になるので・・・
その後今日予約していたエステに行っていました。
先ずは先回脱毛した箇所の確認で眉も下肢もまだまだ生えて来ていないので次回と言うことになりました
そこで今日は「美肌フェイシャル」ということで
施術の流れはつぎのようなものです
お客様の肌の悩み、生活習慣等を伺いながら改善方法のアドバイスを行います。
ポイントメイクを落とした後、お顔全体の汚れをやさしく浮かせて取り除きます。
ふわふわ＆もちもちの泡パックで保湿させながら洗浄します。
皮膚の保護・保湿・保温・抗老化・抗酸化に作用する植物由来100％のオイルマッサージ。
お顔のコリを解し、リンパの流れをよくします。
アンチエイジングを目的としたパックで素肌を甦らせます。
美容液を贅沢に含ませたフェイスマスク。
美肌へ導きながら、ダマスクバラ花の香りでリラクゼーション効果もあります。 
最後に化粧水で仕上げます。
ここで次回の予約と清算を行います。
今日はパックの前に「フォトフェイシャル」ということで
脱毛時とは別波長？の光で皮膚の下の組織に（ある意味の）傷を作り
そこで自己修復機能としてコラーゲンを増殖させる施術をしていただきました
さらにパックの時に生コラーゲンを加えていただきました
メニュー内容から言うとこれはサービスだったようで
かもさんつかまってしまったみたい
施術は汚れるからということで、
ブラウスとスカートを脱いで施術用のタオル着に包まれてベッドに横たわりました。
チーフエスティシャンの店長とお話ししながら施術を受けていると
とっても気持ちよく寝てしまいそうです
ただフォトフェイシャルの時は
脱毛ほどではないのですがバチバチやるので
少し痛みはあります・・・・これで内部を破壊しているのだと思います
（もう今の時点では痛みも腫れもありません）
明日の化粧ののりはいいはよ、と言われましたが
どうなりますか、乞うご期待(^O^)/